حذّرت دراسة حديثة أجراها باحثون في مستشفى الأطفال بمدينة فيلادلفيا الأمريكية من أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية بين المراهقين قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة واضطرابات النوم. وتأتي هذه النتائج لتثير تساؤلات جديدة حول العمر المناسب الذي يمكن فيه للأطفال امتلاك هذه الأجهزة.
تفاصيل الدراسة
شملت الدراسة أكثر من 1950 مراهقًا، وأظهرت النتائج أن أولئك الذين امتلكوا هواتف ذكية بحلول سن 14 عامًا، وقضوا ساعات طويلة في استخدامها، كانوا أكثر عرضة للمعاناة من مشكلات الصحة النفسية والجسدية مقارنة بأقرانهم الذين لم يستخدموا الهواتف بكثافة.
مضاعفة خطر الاكتئاب
أوضح الباحثون أن المراهقين الذين استخدموا هواتفهم لمدة تصل إلى خمس ساعات يوميًا أو أكثر كانوا أكثر من ضعفي عرضة للإصابة بالاكتئاب. كما ارتفعت لديهم معدلات السمنة بشكل ملحوظ مقارنة بمن كانت فترات استخدامهم أقل.
اضطرابات النوم
أشار فريق البحث إلى أن اضطرابات النوم تمثل أحد العوامل الرئيسية وراء هذه التأثيرات السلبية. فقد تبين أن ثلث المراهقين الذين امتلكوا هواتف ذكية في هذا العمر عانوا من قلة النوم، مقابل ربع المراهقين الذين لم يمتلكوا هواتف ذكية.
توصيات الخبراء
أكد الدكتور زيف برين، الباحث الرئيسي في الدراسة والمتخصص في صحة المراهقين، أن تقليل وقت استخدام الهاتف ومنع وجوده داخل غرفة النوم خلال ساعات الليل يمكن أن يسهم في الحد من المخاطر الصحية المرتبطة بالشاشات. وأضاف أن الإدارة السليمة لاستخدام الهواتف الذكية، خاصة خلال فترة المراهقة، تمثل خطوة عملية لحماية الصحة النفسية والجسدية للأطفال في العصر الرقمي.
توجهات حكومية
تأتي نتائج الدراسة بالتزامن مع توجهات حكومية متزايدة في المملكة المتحدة لإصدار إرشادات رسمية حول استخدام الشاشات للأطفال والمراهقين، وسط دعوات لتأخير امتلاك الأطفال للهواتف الذكية ووضع ضوابط أكثر صرامة لاستخدامها.
لماذا تختلف الهواتف الذكية؟
يرى الخبراء أن الهواتف الذكية تختلف عن وسائل الترفيه الأخرى بسبب إتاحتها المستمرة وإمكانية استخدامها في التواصل الاجتماعي ومشاهدة المحتوى وإنجاز المهام الدراسية، مما يجعلها أكثر قدرة على جذب انتباه المراهقين لفترات طويلة، وهو ما قد ينعكس سلبًا على صحتهم النفسية والبدنية.
