مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يعاني الكثيرون من الشعور بحرقة في العين، وهي حالة مزعجة قد تؤثر على الرؤية وتسبب عدم الراحة. في هذا المقال، نستعرض سبعة أسباب رئيسية وراء حرقة العين في الطقس الحار، بالإضافة إلى طرق علاجها والوقاية منها.
ما هي حرقة العين؟
حرقة العين هي إحساس بالوخز أو الحرقان في منطقة العين، وقد تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الاحمرار، الدموع، الحكة، أو الإحساس بوجود جسم غريب. غالبًا ما تكون مؤقتة، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب.
الأسباب السبعة لحرقة العين في الحر
- جفاف العين: في الطقس الحار، يزداد تبخر الدموع، مما يؤدي إلى جفاف العين وتهيجها، وبالتالي الشعور بالحرقة.
- الحساسية الموسمية: حبوب اللقاح والأتربة المنتشرة في الهواء خلال الصيف تسبب حساسية العين، والتي تتمثل أعراضها في الحرقة والحكة.
- التعرض لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية قد تسبب التهاب القرنية أو حروقًا سطحية، مما يؤدي إلى حرقة شديدة.
- المواد الكيميائية: مثل واقيات الشمس أو مستحضرات التجميل التي قد تلامس العين وتسبب تهيجًا.
- الإجهاد البصري: قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات دون راحة يزيد من جفاف العين وإجهادها، خاصة في الحر.
- العدوى البكتيرية أو الفيروسية: مثل التهاب الملتحمة، الذي يزداد انتشاره في الصيف بسبب ارتفاع الرطوبة.
- التكييف والمراوح: الهواء الجاف المنبعث من المكيفات أو المراوح يسرع من تبخر الدموع، مما يسبب جفاف وحرقة.
كيفية علاج حرقة العين في المنزل
- استخدام الدموع الاصطناعية: قطرات مرطبة خالية من المواد الحافظة تساعد على ترطيب العين وتخفيف الحرقة.
- الكمادات الباردة: وضع قطعة قماش نظيفة مبللة بماء بارد على العين المغلقة لمدة 10 دقائق يقلل الالتهاب.
- تجنب المهيجات: الابتعاد عن الأتربة والدخان والعطور القوية.
- ارتداء النظارات الشمسية: لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية والغبار.
- أخذ فترات راحة: عند استخدام الأجهزة الإلكترونية، اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمرت الحرقة لأكثر من يومين، أو صاحبتها أعراض مثل ألم شديد، تغيرات في الرؤية، إفرازات صفراء أو خضراء، أو حساسية شديدة للضوء، يجب استشارة طبيب العيون فورًا.
نصائح للوقاية من حرقة العين في الصيف
احرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والعينين. استخدم مرطب هواء في الغرف المكيفة. تجنب فرك العينين، لأن ذلك يزيد التهيج. ونظف يديك باستمرار لتجنب نقل العدوى إلى العين.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل فرص الإصابة بحرقة العين في الطقس الحار والاستمتاع بصيف مريح وصحي.
