لماذا ينصح الأطباء بالحركة بعد الأكل؟
يشرح المقال فوائد المشي بعد الأكل في تحسين الهضم وضبط السكر ودعم الوزن وصحة القلب والمزاج، مع نصائح عملية للممارسة.
التصنيف : منوعات
وزيرة البيئة توجه بسرعة دراسات تطوير حديقة السلام
عقدت وزيرة التنمية المحلية والبيئة اجتماعًا لبحث تعزيز الاستثمار البيئي بحديقة السلام ومحميات طبيعية، مع التأكيد على ضوابط صارمة لحماية النظم البيئية.
ندوة بقنا: المرأة ركيزة حماية البيئة وترشيد الطاقة والمياه
نظم جهاز شؤون البيئة بقنا ندوة توعوية حول دور المرأة في ترشيد استهلاك الطاقة والمياه للحفاظ على البيئة، بقرية فاو بحري، ضمن مبادرة قنا الخضراء.
نصائح غرفة السياحة للحجاج لرحلة آمنة وسهلة
قدمت غرفة شركات السياحة نصائح هامة للحجاج لضمان رحلة آمنة، منها التواجد بالمطار قبل 4 ساعات، ومراجعة المستندات، وحقائب اليد، ومنع الممنوعات، مع تطبيق خدمة حاج بلا حقيبة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مطاردة نسناس في مقابر عمود السواري بالإسكندرية
شهدت مقابر عمود السواري التاريخية بمنطقة كرموز في الإسكندرية حالة من الجدل بعد ظهور قرد نسناس هارب، مما أثار ذعر الزوار وأدى لمطاردة مثيرة.
بعثة الحج تبدأ تفويج الحجاج لزيارة الروضة الشريفة
أعلنت بعثة الحج المصرية عن بدء تفويج الحجاج لزيارة الروضة الشريفة بالمدينة المنورة، مع تنظيم دقيق لضمان سلامتهم وراحتهم خلال أداء المناسك.
وزير الدفاع يفتتح المؤتمر العلمي للكلية الفنية العسكرية
شهد الفريق أول محمد زكي، وزير الدفاع، افتتاح المؤتمر العلمي الدولي السنوي للكلية الفنية العسكرية، بحضور عدد من قادة القوات المسلحة والخبراء.
الحماية المدنية تنقذ قطة من بئر مصعد في النزهة
تمكنت قوات الحماية المدنية بالقاهرة من إنقاذ قطة محتجزة داخل بئر مصعد بأحد العقارات في منطقة النزهة، بعد بلاغ من السكان.
إعلان "فرسان قريح 2" يشعل حماس الجمهور
أثار إعلان منصة MBC شاهد عن الموسم الجديد من مسلسل فرسان قريح حالة كبيرة من الحماس بين المتابعين، بعد نجاح الموسم الأول في جذب الجمهور بفكرته الكوميدية الرياضية الفريدة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
نادين نجيم تتألق بفستان أسود أنيق
نشرت الفنانة نادين نجيم صورًا جديدة لها بإطلالة لافتة عبر إنستجرام، مرتدية فستانًا أسود طويلًا بتصميم مميز، وتركت شعرها منسدلاً، واعتمدت مكياجًا ناعمًا.
نصائح غرفة السياحة للحجاج لرحلة آمنة
وجهت غرفة شركات السياحة نصائح مهمة للحجاج لضمان سهولة السفر، مع تطبيق منظومة حاج بلا حقيبة لأول مرة في موسم الحج 2026.
أول أيام عيد الأضحى 2026 فلكيا وموعد وقفة عرفات
أعلنت الحسابات الفلكية أن أول أيام عيد الأضحى 2026 سيكون الأربعاء 27 مايو، ووقفة عرفات الثلاثاء 26 مايو، مع توضيح مواصفات الأضحية وشروط ذبحها وتقسيمها.
ضبط 10 متهمين لاستغلال 13 طفلاً في التسول
تمكنت مباحث رعاية الأحداث من ضبط 10 متهمين استغلوا 13 طفلاً في التسول وبيع السلع بالقاهرة، واتخاذ الإجراءات القانونية.
اتحاد التأمين يطلق مبادرة "قوتها" لدعم المرأة
أطلق اتحاد شركات التأمين المصرية مبادرة "Her Power" لدعم وتمكين السيدات العاملات بالقطاع عبر ورش عمل وأنشطة للتطوير المهني والتمكين الشخصي، مع التركيز على الأمن السيبراني والتحول الرقمي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
قرد يتجول بمقابر الإسكندرية والمحافظة تتحرك
عثر على قرد ضال بمقابر العمود في كرموز بالإسكندرية، والمحافظة تتعامل معه وفق البروتوكول البيطري بعد تداول مقاطع فيديو له على مواقع التواصل.
انفراجة مهنية لبرج الجوزاء.. ذكاؤك الاجتماعي يفتح الأبواب
توقعات حظك اليوم لبرج الجوزاء: انفراجة مهنية بفضل الذكاء الاجتماعي، ونصائح عاطفية وصحية لتحقيق التوازن والنجاح.
خطوة عاطفية واجتماعية مهمة لمولود برج الثور اليوم
يترقب مولود برج الثور اليوم خطوة مهمة على الصعيدين الاجتماعي والعاطفي، مع مراجعة مالية وتنظيم للمدخرات، وتحذير من توتر صحي نتيجة ضغوط عاطفية.
إعادة تنظيم مالية برج الحمل اليوم
يحتاج مولود برج الحمل اليوم إلى إعادة تنظيم أموره المالية والمهنية، مع استقرار عاطفي وصحي جيد. تعرف على توقعات الفلك لبرج الحمل اليوم.
مفيد عاشور ينعي عبد الرحمن أبو زهرة ويشكر السيسي
نعى الفنان مفيد عاشور، زوج ابنة الفنان الراحل عبد الرحمن أبو زهرة، والده بكلمات مؤثرة، مشيدًا بمبادئه وإنسانيته، وشكر الرئيس السيسي ووزير الصحة على رعايته.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
سيارات سيدان صينية 2026 في السوق المصري
تعرف على أحدث سيارات السيدان الصينية موديل 2026 المتوفرة في مصر، مثل شيري اريزو 6 GT ومجموعة جيلي امجراند، بأسعار تبدأ من 799 ألف جنيه.
خطة لتمكين ذوي الإعاقة ودمجهم بسوق العمل
تستعرض الحكومة المصرية خطة متكاملة لتمكين ذوي الإعاقة، تبدأ بالتأهيل والتدريب وصولاً إلى التوظيف، ضمن جهود دمجهم في سوق العمل وتحقيق التنمية المستدامة.
توسع نشاط الواعظات بـ 89 درسًا و26 قافلة دعوية
وزارة الأوقاف توسع نشاط الواعظات بتنفيذ 89 درسًا منهجيًا و26 قافلة دعوية ومجالس فقهية في المحافظات لتعزيز الوعي الديني والفكري وترسيخ القيم الأخلاقية والمجتمعية.
مرسيدس GLS أم أودي Q8 موديل 2026.. المواصفات والأسعار
تعرف على مواصفات وأسعار مرسيدس GLS وأودي Q8 موديل 2026 في السوق المصري، حيث تتنافس السيارتان في فئة الSUV الفاخرة بمحركات قوية وتقنيات متطورة.
تفسير حلم البيت الجديد في المنام ودلالاته
تفسير حلم البيت الجديد في المنام يختلف حسب حالته وواسعته وضيقه، ويرتبط بمواجهة المشاكل أو التغيرات الإيجابية في الحياة الشخصية والمهنية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
طريقة عمل البصل المخلل في المنزل بخطوات سهلة
تعرفي على طريقة عمل البصل المخلل في المنزل بمكونات بسيطة وخطوات سهلة، مع نصائح للحصول على قرمشة ونكهة رائعة.
طقس الإسكندرية اليوم حار نهارًا والعظمى 30 درجة
طقس الإسكندرية اليوم حار ورطب نهارًا معتدل مساءً بارد ليلاً والعظمى 30 درجة والصغرى 19 درجة مع نشاط للرياح ورطوبة مرتفعة.
بدء موسم سمك الشعور بالغردقة.. 3 أشهر من المتعة
شهدت سواحل الغردقة بدء موسم سمك الشعور السنوي، حيث رصد مدرب غطس آلاف الأسماك في أسراب منتظمة تزين قاع البحر، في حدث يستمر 3 أشهر ويجذب عشاق الغطس من جميع أنحاء العالم.
مفيد عاشور يوضح سبب عدم نشره نعيًا لأبو زهرة
كشف الفنان مفيد عاشور عن سبب عدم نشره نعيًا لوالد زوجته الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، مؤكدًا أن صدمة الفقد حالت دون قدرته على الكتابة، معبرًا عن حزنه العميق.
6 نصائح ذهبية للعناية ببشرتك في الموجة الحارة قبل العيد
مع ارتفاع درجات الحرارة قبل العيد، تحتاج بشرتك لعناية خاصة. إليك 6 نصائح ذهبية لحمايتها من الجفاف والحروق والحفاظ على نضارتها.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
ليلى أحمد زاهر تستعرض حملها بفستان ناعم في كان
شاركت الفنانة ليلى أحمد زاهر متابعيها بصور جديدة من مهرجان كان السينمائي، حيث أطلت بفستان أبيض أنيق مزين بالريش الوردي، واعتمدت مكياجاً ناعماً وتسريحة بسيطة لإبراز جمالها.
Page 239 of 822
