وجبة خفيفة قبل النوم لصحة أفضل ونوم هادئ

تعرف على أهمية الوجبة الخفيفة قبل النوم، وأفضل المكونات الطبيعية، وطريقة تحضير وجبة مثالية من الزبادي والموز والشوفان والعسل، مع نصائح مهمة لتحسين جودة النوم.

إيمان يوسف ترفض الجريء وتبحث عن المركب

في لقاء خاص، كشفت الفنانة إيمان يوسف عن رفضها القاطع للأدوار الجريئة، مؤكدة تمسكها بتقديم شخصيات مركبة تجمع بين التراجيديا والكوميديا، معربة عن سعادتها بنجاح مسلسلي أولاد الراعي وكلهم بيحبوا مودي.

ندوات توعوية لصحة دمياط لنشر الوعي الصحي

نظمت إدارة الإعلام والتربية السكانية بدمياط سلسلة ندوات توعوية بالوحدات الصحية والمجالس المحلية والمدارس، تناولت التربية الإيجابية وتنظيم الأسرة والزواج المبكر والتغذية الصحية.

تكريم طلاب السويدي لمقترحات هوية بصرية للنقل الذكي

كرمت الهيئة القومية للأنفاق طلاب كلية الفنون والتصميم بجامعة السويدي التكنولوجية لمشاركتهم في إعداد مقترحات الهوية البصرية لمشروعات النقل الذكي المستدام، تأكيدًا على دعم الشباب وربط التعليم بالتطبيق.

8 أبراج فلكية لا تلتزم بالمواعيد أبداً

في الوقت الذي يُنظر فيه إلى الالتزام بالمواعيد كعلامة على الانضباط، هناك 8 أبراج فلكية تميل بطبيعتها إلى التأجيل المتكرر وعدم الالتزام بالمواعيد المحددة.

أشرف زكي يحتفل بعيد ميلاد ابنته مريم

احتفل الفنان أشرف زكي، نقيب المهن التمثيلية، بعيد ميلاد ابنته مريم، ونشر صورًا تجمعه بها عبر إنستجرام مع كلمات مؤثرة. كما تحدث عن نهضة المسرح والتعاون مع الهيئة العامة للترفيه.

Page 375 of 831
بانر لاصق للموبايل Pickt — الشعار والعنوان وزر الدعوة