Pickt — تطبيق قوائم تسوق تعاونية مجاني لتيليجرام
عاجل
مدير عام الشؤون التنفيذية يعقد اجتماعًا موسعًا للتجهيز لعيد بني سويف القومي
رئيس الأفعى يرد على طلب محمد كمال: لن أكون قائماً بأعمال المرشد فيديو
وزارة العمل تعلن عن وظائف خالية في شركات مقاولات برواتب تصل إلى 18 ألف جنيه
ريال مدريد يعلن تفاصيل إصابة كيليان مبابي ويؤكد غيابه عن مباريات الفريق
تألق كبير للفنانة تارا عبود في رمضان 2026 بين مسلسلي فخر الدلتا وصحاب الأرض

سياسة

رياضة

حوادث

ثقافة

انطلاق الدورة الـ14 لمعرض فيصل الرمضاني للكتاب: الثقافة ضرورة لبناء الإنسان والمجتمع

انطلاق الدورة الـ14 لمعرض فيصل الرمضاني للكتاب: الثقافة ضرورة لبناء الإنسان والمجتمع

افتتح الدكتور خالد أبو الليل فعاليات الدورة الرابعة عشرة لمعرض فيصل الرمضاني للكتاب، مؤكدًا تحوله لمنصة حوار مجتمعي وثقافي تستحضر الذاكرة الوطنية وتناقش قضايا الهوية، وسط حضور رسمي وجماهيري لافت.

اقتصاد

منوعات

صحة

نظام غذائي متوازن للمراهقات في رمضان لإنقاص الوزن دون حرمان

نظام غذائي للمراهقات لإنقاص الوزن في رمضان

تقدم الدكتورة مها سيد، أخصائية التغذية العلاجية، نظامًا غذائيًا ذكيًا للمراهقات في رمضان، يركز على التوازن والحركة الخفيفة لتجنب زيادة الوزن دون حرمان، مع نصائح حول الإفطار والسحور والحلويات.