كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن أنباء سارة لمحبي القهوة، مؤكداً أن تناول القهوة بدون سكر بحد أقصى ثلاثة فناجين يومياً قد يحمل العديد من الفوائد الصحية المثبتة علمياً، بينما نصح مرضى الضغط المرتفع بالاكتفاء بفنجان واحد فقط يومياً.
مكونات القهوة المفيدة
وأوضح جمال شعبان أن القهوة تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة المهمة مثل ميلانويدين وحمض النيكوتينيك المعروف بفيتامين B3 وكافيستول، وهي عناصر تساهم في دعم صحة الجسم وتعزيز وظائفه الحيوية.
فوائد القهوة للطاقة والهضم
وأشار إلى أن القهوة قد تساعد في تحسين الطاقة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو الشعور بالخمول وتراجع النشاط، كما تلعب دوراً في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة ومقاومة الميكروبات.
القهوة وتقليل الأمراض المزمنة
وأضاف أن الدراسات تشير إلى أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكر من النوع الثاني الناتج عن مقاومة الإنسولين، بالإضافة إلى دورها المحتمل في تقليل فرص الإصابة بأمراض الكبد وسرطان الكبد والكبد الدهني.
تأثير القهوة على صحة المخ
وأكد أيضاً أن القهوة قد يكون لها تأثير إيجابي على صحة المخ، إذ تساعد في تنشيط الذاكرة وتقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون والزهايمر والاكتئاب، إلى جانب دورها في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل اضطرابات كهرباء القلب.
دعوة للاعتدال
واختتم جمال شعبان حديثه برسالة دعا فيها إلى الاعتدال في تناول الطعام والشراب قائلاً: “كلوا واشربوا ولا تسرفوا”.
