تحلم كل امرأة بشعر صحي وقوي ولامع، ولذلك تبذل الكثيرات جهودًا كبيرة في شراء منتجات العناية المتنوعة وإنفاق الوقت والمال للحفاظ على جمال الشعر. لكن المفاجأة التي تكشف عنها خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي هي أن بعض العادات اليومية البسيطة التي نمارسها بشكل تلقائي قد تكون السبب الحقيقي وراء تلف الشعر وتساقطه وضعفه، حتى مع استخدام أفضل أنواع الشامبو والزيوت.
أبرز العادات اليومية الضارة بالشعر
غسل الشعر بالماء الساخن جدًا
يعد الماء الساخن من أكثر العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر، خاصة في الشتاء أو عند الشعور بالإرهاق. فهو يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لحماية الشعر وترطيبه، مما يؤدي إلى الجفاف وتقصف الأطراف وفقدان اللمعان. ويُنصح باستخدام الماء الفاتر مع شطفة باردة في النهاية للحفاظ على الرطوبة.
الإفراط في غسل الشعر
تعتقد بعض النساء أن الغسل اليومي يحافظ على نظافة الشعر، لكن الإفراط يزيل الزيوت الطبيعية ويجعل الشعر جافًا وعرضة للتكسر. ويختلف عدد المرات حسب نوع الشعر، لكن الخبراء ينصحون بغسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للشعر العادي أو الجاف.
تمشيط الشعر بعنف
من الأخطاء الشائعة تمشيط الشعر بقوة عند وجود تشابكات، خاصة بعد الاستحمام مباشرة حيث يكون الشعر المبلل أكثر هشاشة. يفضل استخدام مشط واسع الأسنان والبدء من الأطراف نحو الجذور برفق.
ربط الشعر بإحكام شديد
ربط الشعر على شكل ذيل حصان أو كعكة مشدودة طوال اليوم يضع ضغطًا على بصيلات الشعر وقد يؤدي إلى تساقط الشعر الناتج عن الشد. يُفضل تنويع التسريحات واستخدام أربطة ناعمة.
استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر
المكواة ومجفف الشعر وأجهزة التجعيد تسبب أضرارًا كبيرة عند استخدامها يوميًا بدرجات حرارة مرتفعة، حيث تفقد الشعر رطوبته وتضعف بنيته. يُنصح باستخدام واقٍ حراري وتقليل عدد مرات الاستخدام.
النوم والشعر مبلل
الشعر المبلل أكثر عرضة للتكسر أثناء الاحتكاك بالوسادة، كما أن الرطوبة قد تؤثر على فروة الرأس. يُفضل تجفيف الشعر جزئيًا أو كليًا قبل النوم.
إهمال تنظيف فرشاة الشعر
تتراكم على الفرشاة بقايا الزيوت وخلايا الجلد الميتة والأتربة، وعند استخدامها يوميًا تنتقل هذه الشوائب إلى الشعر. يُفضل تنظيف الفرشاة أسبوعيًا بالماء الدافئ والصابون.
سوء التغذية
الغذاء يلعب دورًا أساسيًا في صحة الشعر. نقص البروتين والحديد والزنك والفيتامينات يؤدي إلى ضعفه وتساقطه. يجب تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات والمكسرات.
قلة شرب الماء
الجفاف يؤثر على الشعر فيصبح أكثر جفافًا ويفقد حيويته. يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، خاصة في الصيف.
التوتر والضغط النفسي
التوتر المستمر يزيد من تساقط الشعر ويضطرب دورة نموه. يمكن تقليل التأثيرات بالنوم الكافي وممارسة الرياضة والاسترخاء.
الإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية
الصبغات المتكررة ومواد الفرد الكيميائي تضعف الشعر مع الوقت. يجب منح الشعر فترات راحة بين العلاجات.
التعرض المباشر للشمس
أشعة الشمس القوية تجفف الشعر وتفقد لمعانه وتؤثر على الطبقة الخارجية للشعرة. يُفضل ارتداء قبعة عند البقاء تحت الشمس لفترات طويلة.
