علامات تدل على احتياج بشرتك للترطيب وأفضل الحلول الطبيعية

تتعرض البشرة يوميًا لعوامل متعددة تؤثر على مستوى ترطيبها الطبيعي، كالحرارة المرتفعة وأشعة الشمس ومستحضرات التنظيف القوية وقلة شرب الماء. ومع مرور الوقت، ترسل البشرة إشارات واضحة تدل على حاجتها للترطيب، لكن كثيرات يخلطن بين الجفاف ومشكلات جلدية أخرى.

علامات تنذرك باحتياج بشرتك للترطيب

تقدم خبيرة العناية بالبشرة سامنثا جريج أبرز العلامات التي تشير إلى نقص الترطيب:

الشعور بالشد بعد غسل الوجه

إذا شعرت ببشرتك مشدودة بعد الغسل، فقد يكون ذلك مؤشرًا على نقص الترطيب، خاصة مع استخدام غسول قوي.

—

ظهور القشور والجفاف

تظهر قشور صغيرة حول الأنف والفم والجبهة نتيجة فقدان الطبقة الخارجية للماء.

بهتان البشرة وفقدان النضارة

البشرة الجافة تبدو باهتة ومتعبة حتى مع النوم الكافي.

زيادة ظهور الخطوط الدقيقة

تفقد البشرة مرونتها مؤقتًا، مما يبرز التجاعيد حول العينين والفم.

الحكة والتهيج

نقص الترطيب يسبب حكة وحساسية، خاصة في الطقس الحار أو مع المكيفات.

خشونة ملمس البشرة

تصبح البشرة خشنة وغير ناعمة عند لمسها.

امتصاص المرطب بسرعة

إذا امتصت بشرتك المرطب فورًا، فهي تحتاج لترطيب أعمق بحمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

زيادة إفراز الدهون أحيانًا

قد تفرز البشرة الدهنية زيوتًا أكثر لتعويض الجفاف، مما يسبب لمعانًا مع شعور بالجفاف.

تشقق الشفاه ومحيط الفم

يرتبط جفاف الشفاه بنقص الترطيب العام.

مرطبات طبيعية للبشرة

تقدم الخبيرة أفضل المرطبات الطبيعية:

جل الصبار

يحتوي على ماء ومركبات مهدئة. يوضع على البشرة النظيفة 15-20 دقيقة ثم يغسل، أو يترك ليمتص.

العسل

يجذب الرطوبة ويحتوي على مضادات أكسدة. يوضع كقناع 10-15 دقيقة ثم يشطف.

الخيار

غني بالماء، يوضع شرائح أو مبشورًا كقناع 15 دقيقة لإنعاش البشرة.

الزبادي

يرطب ويحسن الملمس. يوضع طبقة 15 دقيقة ثم يغسل، ويمكن إضافة العسل.

زيت جوز الهند

يقلل فقدان الرطوبة، لكن يستخدم بكميات قليلة للبشرة الدهنية.

زيت اللوز الحلو

يغذي ويحسن المرونة، يوضع مساءً بعد التنظيف.

الأفوكادو

غني بالدهون الصحية، يهرس ويوضع كقناع 15-20 دقيقة.

ماء الورد

ينعش ويرطب خفيفًا، يستخدم كرذاذ خلال اليوم.

وصفة طبيعية لترطيب البشرة

اخلطي ملعقة عسل، ملعقة زبادي، وملعقة صغيرة جل صبار. ضعي المزيج 15 دقيقة ثم اغسليه.

نصائح للحفاظ على الترطيب

اشربي ماءً كافيًا، استخدمي مرطبًا مناسبًا مرتين يوميًا، تجنبي الماء الساخن، استخدمي واقي الشمس، وتناولي خضروات وفواكه غنية بالماء كالخيار والبطيخ.