النمش من الظواهر الجلدية التي تظهر على البشرة، وقد تفضله بعض الفتيات عندما يكون بسيطًا، لكنه قد يسبب إزعاجًا لآخريات عندما ينتشر بشكل كبير. ومع اقتراب فصل الصيف، تتزايد التساؤلات حول ما إذا كان النمش يزداد في هذا الفصل وكيفية التعامل معه.
هل يزداد النمش في فصل الصيف؟
أكدت الدكتورة لانا شكري، استشاري الأمراض الجلدية، أن النمش يزداد ظهورًا غالبًا في فصل الصيف، ويعود السبب الرئيسي إلى زيادة التعرض لأشعة الشمس، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية. هذه الأشعة تحفز الخلايا الصبغية في الجلد على إنتاج المزيد من الميلانين، وهي الصبغة المسؤولة عن لون البشرة، مما يؤدي إلى ظهور النمش أو زيادة وضوحه.
أسباب زيادة النمش في الصيف
أوضحت الدكتورة لانا أن هناك عدة عوامل تساهم في زيادة النمش خلال فصل الصيف، منها:
- التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة دون حماية.
- عدم استخدام واقي الشمس أو استخدامه بشكل غير منتظم.
- امتلاك بشرة فاتحة أو وجود استعداد وراثي لظهور النمش.
نصائح لتقليل ظهور النمش
قدمت استشاري الأمراض الجلدية مجموعة من النصائح التي تساعد في التقليل من ظهور النمش وحماية البشرة، وتشمل:
- استخدام واقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية (SPF 30) أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج في ساعات النهار.
- تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة، من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.
- تجديد وضع واقي الشمس كل ساعتين عند البقاء في الخارج، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
متى يجب استشارة الطبيب؟
نبهت الدكتورة لانا إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص إذا لاحظتِ أن البقع أصبحت أكبر حجمًا، أو تغير لونها أو شكلها، أو ظهرت بقع جديدة بشكل غير معتاد. فمن المهم التأكد من أنها نمش طبيعي وليست مشكلة جلدية أخرى. وأشارت إلى أنه في كثير من الحالات، يخف لون النمش تدريجيًا خلال فصل الشتاء مع انخفاض التعرض لأشعة الشمس.
