دراسة تحذر: عادة خطيرة لدى المراهقين تزيد خطر الاكتئاب والسمنة

نشرة المرأة والمنوعات| عادة خطيرة يفعلها المراهقون تزيد من خطر الاكتئاب والسمنة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب؟ الأربعاء 10/يونيو/2026 - 08:00 ص

دراسة تحذر من عادة خطيرة لدى المراهقين

نشر موقع "صدى البلد" عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل متابعي السوشيال ميديا. ومن أبرزها دراسة تحذر من عادة خطيرة يفعلها المراهقون، تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة واضطرابات النوم. وأشارت الدراسة إلى أن هذه العادة تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية، مما يستدعي تدخل الأهل والمختصين لتوعية المراهقين بمخاطرها.

أفضل الفواكه لصحة القلب

للحفاظ على صحة القلب، كشف خبراء التغذية عن أفضل 5 فواكه تحتوي على مركبات الفلافانول، وهي مواد مضادة للأكسدة تعزز صحة الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تشمل هذه الفواكه: التفاح، والعنب، والتوت، والفراولة، والبرتقال. وينصح بتناولها بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن.

—

أسباب الحكة المستمرة وعلاجها

إذا كنت تعاني من الحكة المستمرة، فقد كشف خبراء الجلدية عن أسبابها المحتملة، مثل جفاف الجلد، أو الحساسية، أو بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. وأوضحوا أفضل الطرق للتخلص منها أثناء النوم، منها استخدام مرطبات طبيعية، وتجنب الملابس الضيقة، والحفاظ على درجة حرارة الغرفة مناسبة.

عصائر طبيعية لخسارة الوزن

تساهم بعض العصائر الطبيعية في خسارة الوزن بفاعلية، مثل عصير الليمون والزنجبيل، وعصير الخيار والكرفس. لكن حذر الخبراء من الإفراط في تناولها، لأنها قد تحتوي على سعرات حرارية عالية أو سكريات مضافة، مما يعاكس هدف فقدان الوزن. لذا ينصح بتناولها باعتدال ضمن نظام غذائي صحي.

فوائد العنب الصحية

العنب يعتبر كنزًا غذائيًا، حيث يحدث عند تناوله العديد من الفوائد المذهلة للجسم. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، ويعزز صحة القلب، ويحسن الذاكرة، ويساعد في تنظيم ضغط الدم. كما أن تناوله بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. هذه الفوائد تجعل العنب إضافة ممتازة للنظام الغذائي اليومي.