تحذير من الأرصاد لطقس الجمعة: نصائح للوقاية من التهاب العين خلال العاصفة الترابية
في ظل تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حدوث تقلبات جوية وعاصفة ترابية متوقعة يوم الجمعة 13 فبراير 2026، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالعيون، مما يتطلب اتخاذ إجراءات وقائية فورية. حيث تشير التوقعات إلى ارتفاع درجات الحرارة وزيادة احتمالية تعرض البلاد لعواصف ترابية، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل العين مثل الالتهاب والاحمرار.
أهمية الوقاية من التهاب العين خلال التقلبات الجوية
تلعب المعرفة بطرق الوقاية من احمرار العين والتهابها دورًا كبيرًا في الحماية من الإصابة بها، خاصة خلال فترات التغيرات الجوية أو عند التعرض لعوامل إجهاد العين بشكل مكثف. مع تحذير الأرصاد، يصبح من الضروري اتباع إجراءات احترازية لتجنب المضاعفات الصحية.
نصائح للوقاية من التهاب العين خلال العاصفة الترابية
وفقًا لما جاء في موقع dragarwal، إليك بعض الطرق الفعالة للوقاية من احمرار والتهاب العين خلال العاصفة الترابية والتقلبات الجوية:
- غسل اليدين باستمرار: احرص على غسل اليدين بشكل منتظم، خاصة قبل لمس العينين، لتقليل انتقال البكتيريا والملوثات.
- تجنب فرك العينين: تجنب فرك عينيك عندما تكون خارج المنزل، حيث يمكن أن يزيد ذلك من الالتهاب ويدخل الجسيمات الترابية.
- استخدام نظارات واقية: إذا كنت مضطرًا للخروج أثناء العاصفة الترابية أو التعرض للمواد الكيميائية، استخدم نظارات واقية لحماية عينيك من الغبار والعوامل الخارجية.
- النظافة الشخصية مع العدسات اللاصقة: اتبع قواعد النظافة السليمة أثناء استخدام العدسات اللاصقة، وحاول تجنب ارتدائها خلال العاصفة الترابية في الشوارع والأماكن المفتوحة لتقليل خطر العدوى.
- تقليل استخدام الشاشات: حاول تقليل استخدام الشاشات مثل الكمبيوتر والموبايل والتلفزيون، حيث تضعف العين وتجعلها أكثر عرضة للالتهاب والمشاكل المختلفة.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة العين، مثل البيض والأطعمة ذات اللون البرتقالي كالجزر والقرع والزعفران.
- النوم والتحكم في التوتر: احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم وتحكم في مستويات التوتر، حيث يؤثران على الصحة العامة والمناعة وصحة العين.
باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل مخاطر التهاب العين والاستمتاع بصحة أفضل خلال فترات التقلبات الجوية المتوقعة.
