4 خطوات لرفع حرق الدهون والتخلص من الدهون الحشوية (13.03.2026)
بعد شهر رمضان، يقدم الدكتور عمرو مسعد أخصائي التغذية العلاجية 4 خطوات علمية لرفع معدلات حرق الدهون بالجسم والتخلص من الدهون الحشوية الخطيرة، تشمل التعرض لضوء الصباح وتمارين التنفس.
التصنيف : منوعات
الشرقية في حالة استعداد قصوى لمواجهة التقلبات الجوية
أعلن محافظ الشرقية رفع درجة الاستعداد القصوى لمواجهة التقلبات الجوية وهطول الأمطار، مع تكليف رؤساء المراكز بفحص البالوعات وأعمدة الإنارة لضمان سلامة المواطنين.
هاجر أحمد تخطف الأنظار بإطلالة رمضانية بالقفطان البني
شاركت الفنانة هاجر أحمد متابعيها على إنستجرام صوراً جديدة بإطلالة رمضانية جذابة بالقفطان البني، مما أثار إعجاب الآلاف وتساؤلات حول سر جمالها.
توزيع 5000 شنطة غذائية على الأسر بكفر الشيخ في رمضان (13.03.2026)
أعلن محافظ كفر الشيخ عن توزيع 5000 شنطة مواد غذائية تشمل الأرز والسكر والمكرونة على الأسر الأولى بالرعاية، ضمن جهود الدولة لتحقيق التكافل الاجتماعي تحت رعاية وزير الأوقاف.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
عواصف ترابية تضرب الوادي الجديد.. رفع درجة الاستعداد
واجهت محافظة الوادي الجديد عواصف ترابية شديدة، مما دفع المحافظة لرفع درجة الاستعداد القصوى وتفعيل غرف العمليات للتعامل مع أي طوارئ، مع تحذيرات للمواطنين.
الأنبا أرساني يمنح كاهنًا في هولندا درجة القمصية
منح الأنبا أرساني أسقف هولندا درجة القمصية للقس كيرلس صليب في قداس بكنيسة السيدة العذراء، مع أنشطة كنسية أخرى تشمل رسامات شمامسة وتكريم خدام في إيبارشيات متعددة.
نسرين طافش تخطف الأنظار بإطلالة رمضانية عبر إنستجرام
شاركت الفنانة نسرين طافش متابعيها صوراً جديدة من جلسة تصوير عبر إنستجرام، حيث تألقت بقفطان رمادي مطرز وإطلالة جمالية متناسقة.
أوقاف الشرقية تكرم 50 ألف حافظ للقرآن في رمضان (13.03.2026)
أشاد محافظ الشرقية بجهود مديرية الأوقاف في تنظيم فعاليات تكريم حفظة القرآن الكريم، حيث من المقرر تكريم أكثر من 50 ألف حافظ خلال شهر رمضان، في إطار نشر القيم الدينية وترسيخ الأخلاق.
محافظ الغربية يتابع حملات تحصين الكلاب الضالة ضد السعار
تابع محافظ الغربية جهود مديرية الطب البيطري في تحصين الكلاب الضالة ضد مرض السعار، حيث تم تحصين 74 كلبًا في مواقع متعددة، مع تنفيذ ندوات توعوية للتعامل الآمن مع الحيوانات.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
رياح وأتربة على أغلب الأنحاء وأمطار حتى القاهرة الكبرى
توقعات الأرصاد الجوية ليوم الجمعة تشير إلى نشاط رياح مثير للرمال والأتربة مع تدهور في الرؤية الأفقية، وفرص سقوط أمطار على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، مع درجات حرارة تتراوح بين 13 و32 درجة.
علامات ليلة القدر الصحيحة: 8 أمارات تُبشر المؤمنين (13.03.2026)
تستعرض هذه المقالة علامات ليلة القدر الصحيحة الواردة في السنة النبوية، مع توضيح الأمارات الخاطئة المنتشرة بين الناس، وأهمية تحري هذه الليلة المباركة في العشر الأواخر من رمضان.
مواقيت الصلاة في القاهرة والإسكندرية والجيزة وأسوان اليوم
تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 13 مارس 2026 الموافق 23 رمضان في القاهرة والإسكندرية والجيزة وأسوان، مع دعاء اليوم الثالث والعشرين من رمضان.
خطيب المسجد النبوي: 6 أعمال في العشر الأواخر من رمضان للمغفرة (13.03.2026)
أكد الشيخ الدكتور أحمد بن علي الحذيفي، إمام وخطيب المسجد النبوي، على أهمية اغتنام العشر الأواخر من رمضان بالطاعات لنيل المغفرة والعتق من النار، داعيًا للإخلاص في العمل.
تسجيل 50 مليون وجبة إفطار وسحور على منصة الإطعام في رمضان (13.03.2026)
أعلنت وزيرة التضامن الاجتماعي تسجيل أكثر من 50 مليون وجبة إفطار وسحور عبر منصة الإطعام منذ أول أيام رمضان، عبر 1450 مطبخاً على مستوى الجمهورية، بهدف توفير وجبات ساخنة للأسر الأولى بالرعاية وتعزيز التكافل المجتمعي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
موعد أذان المغرب في الجيزة اليوم الجمعة 13 مارس 2026 (13.03.2026)
يحرص المسلمون في الجيزة على معرفة موعد أذان المغرب اليوم الجمعة 13-3-2026 للإفطار وصلاة التراويح، حيث يرفع الأذان الساعة 6:02 مساءً، مع عرض مواقيت الصلاة كاملة وعدد ساعات الصيام.
سلطة الذرة الحلوة بالجبن الشيدر: وصفة سهلة ولذيذة
اكتشف طريقة تحضير سلطة الذرة الحلوة بالجبن الشيدر بمقادير بسيطة وخطوات سهلة، مثالية لتزيين السفرة في المناسبات العائلية والاجتماعات.
أمطار ورياح مثيرة للأتربة في عدة مناطق اليوم
توقعات هيئة الأرصاد الجوية تشير إلى سقوط أمطار عشوائية على شمال البلاد حتى القاهرة والصعيد، مع رياح نشطة تثير الأتربة وتؤثر على الرؤية الأفقية في مناطق متعددة.
فيراري تطرح أمالفي سبايدر بقوة 631 حصانًا
كشفت فيراري عن سيارتها الجديدة أمالفي سبايدر المكشوفة، بقوة 631 حصانًا، كأول إطلاق في سلسلة من خمسة طرازات جديدة تصل بحلول نهاية 2026، بما في ذلك أول سيارة كهربائية بالكامل.
دعاء يوم 23 رمضان: أدعية مستجابة في آخر جمعة (13.03.2026)
يعد دعاء اليوم الثالث والعشرين من رمضان من الأدعية المباركة التي يستحب الإكثار منها، خاصة في ساعة الاستجابة وبين الأذان والإقامة، حيث ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أن الدعاء لا يرد في هذا الوقت. نقدم لكم مجموعة من الأدعية القرآنية والنبوية المستجابة لهذ
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
لقاء المجلس القومي لذوي الإعاقة مع 30 أسرة لمناقشة المشكلات (13.03.2026)
نظم المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة بالتعاون مع جمعية كريتاس - مصر لقاءً جماعياً مع 30 أسرة لمناقشة التحديات في الحصول على الحقوق والخدمات، بحضور ممثلين رسميين وخبراء.
تامر عبد المنعم: الهجوم بعد المشخصاتي 2 سبب اعتزالي (13.03.2026)
كشف الفنان تامر عبد المنعم في برنامج «كشف حساب» أن الهجوم الشديد الذي تعرض له بعد فيلم «المشخصاتي 2» كان السبب الرئيسي في قرار اعتزاله المؤقت للفن، مشيرًا إلى إهانات وصلت لقطع صوره والتطاول على عائلته.
ندوة توعوية بأسيوط حول الصحة الإنجابية وتنظيم الأسرة
عقدت مديرية أوقاف أسيوط ندوة توعوية بمسجد الأمير سنان بديروط الشريف، بالتعاون مع وزارة الصحة، لتناول قضايا الصحة الإنجابية وتنظيم الأسرة والأمراض المزمنة، مع تنظيم عيادة للكشف المبكر.
تقسيم الساحل الشمالي لـ22 وحدة وإنشاء كيان لحماية الشواطئ (13.03.2026)
أقرت وزارة التنمية المحلية والبيئة خطة متكاملة لحماية السواحل المصرية من تغير المناخ، تشمل تقسيم الساحل الشمالي إلى 22 وحدة وإنشاء كيان مؤسسي داخل جهاز شئون البيئة لضمان استدامة المشروع حتى عام 2100.
فساتين عيد الفطر للمحجبات 2026: أفكار أنيقة للربيع (13.03.2026)
مع اقتراب عيد الفطر 2026، نقدم أفكاراً متنوعة لفساتين المحجبات تجمع بين الأناقة العصرية والاحتشام، مع نصائح للتنسيق واختيار الألوان المناسبة للربيع.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
الحقيقة وراء صورة قرش جرينلاند عمره 392 عاماً
انتشرت صورة لقرش جرينلاند تدعي أنه عاش منذ القرن الـ17، لكن العلماء يؤكدون أن العمر غير مثبت علمياً، ويشرحون حقائق هذا النوع الاستثنائي.
ياسمين صبري بإطلالة كلاسيكية بيضاء تخطف الأنظار
نشرت الفنانة ياسمين صبري صوراً جديدة عبر ستوري إنستجرام، حيث ظهرت بإطلالة كلاسيكية جذابة ترتدي بليزر أبيض مع مكياج ترابي بسيط وشعر كيرلي بني طويل.
القبض على زوجة الأب لتعذيبها ابنة زوجها في الفيوم
كشفت الأجهزة الأمنية في الفيوم تفاصيل واقعة تعذيب سيدة لابنة زوجها البالغة 19 عاماً بالضرب، حيث أقرت المتهمة بارتكابها بعد القبض عليها ومواجهتها بالأدلة.
ياسمين الخطيب تخطف الأنظار بإطلالة حمراء عبر إنستقرام
شاركت الإعلامية ياسمين الخطيب متابعيها على إنستقرام بصور من جلسة تصوير جديدة، حيث ظهرت بإطلالة جذابة بفستان أحمر داكن ومكياج أنيق.
الأنبا ميخائيل يدشن أواني مذبح ويستقبل الشعب بالدير
ترأس الأنبا ميخائيل، أسقف حلوان والمعصرة، القداس الإلهي بالكنيسة الأثرية بدير الأنبا برسوم، حيث دشن أواني مذبح جديدة والتقى بالمكرسات وأبناء الإيبارشية لتقديم الإرشاد.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
بشرى تخطف الأنظار بقفطان أزرق وأسود غير تقليدي
نشرت الفنانة بشرى صوراً جديدة عبر إنستجرام تظهر فيها بإطلالة غير تقليدية بقفطان أزرق وأسود يبرز جمالها، مع شعر بني ناعم ومكياج ناعم يبرز عيونها.
Page 166 of 360
