نصائح للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري وضربة الشمس في الحج

نشرة المرأة والمنوعات تقدم مجموعة من النصائح الهامة للحجاج مع ارتفاع درجات الحرارة، بالإضافة إلى موضوعات متنوعة تهم الأسرة في عيد الأضحى.

ماذا يأكل الحاج في الحر الشديد؟

أوصى خبراء التغذية بتناول أطعمة خفيفة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، وشرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية لتجنب الإجهاد الحراري في يوم عرفة.

كيف تتجنب ضربة الشمس أثناء الحج؟

ينصح الحجاج بارتداء الملابس الفاتحة واستخدام المظلات والجلوس في الظل قدر الإمكان، مع تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.

—

علامات الشخصية السامة داخل العلاقات العائلية

تحدث الخبراء عن كيفية التعرف على الشخصية السامة في العلاقات الأسرية، وأهمية وضع حدود صحية لحماية النفس من الاستنزاف النفسي.

أفضل وقت لتناول الفتة في عيد الأضحى

بعد حديث الإعلامي عمرو أديب، نصح الأطباء بتناول الفتة بعد صلاة العيد بفترة لتجنب التخمة، مع التركيز على كميات صغيرة.

كيف تحافظين على ثلاجتك من روائح اللحوم؟

قدم خبراء التدبير المنزلي 10 نصائح ذهبية للتخلص من روائح اللحوم في الثلاجة، خاصة في عيد الأضحى، مثل استخدام الخل والليمون.

12 ساعة واقف من غير كرسي.. منشور صادم

أثار منشور عن فرد أمن داخل مول شهير يعمل 12 ساعة وقوفاً دون كرسي جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي، مما دفع البعض للمطالبة بتحسين ظروف العمل.

علامات فساد اللحمة

حذر الأطباء من تغيرات خطيرة في اللحوم مثل تغير اللون والرائحة الكريهة، وأكدوا ضرورة التخلص منها فوراً لتجنب التسمم الغذائي.

كما ربياني صغيرًا.. شاب يحمل والدته على كتفيه أثناء الحج

تداول نشطاء مواقع التواصل مقطعاً مؤثراً لشاب يحمل والدته المسنة على كتفيه أثناء أداء مناسك الحج، في مشهد يعكس البر والوفاء.

وسط أجواء شديدة الحرارة.. توزيع مظلات وأكياس ثلج

قامت الجهات المختصة بتوزيع مظلات وأكياس ثلج على حجاج عرفات لمساعدتهم على تحمل درجات الحرارة المرتفعة.

5 مشروبات تساعد على هضم لحوم العيد

نصح خبراء التغذية بتناول مشروبات مثل النعناع والزنجبيل واليانسون بعد تناول اللحوم لتقليل الانتفاخ والخمول.

بعد واقعة قرد السادات.. تفاصيل هروب غزالة من مزرعة بالمنوفية

شهدت محافظة المنوفية حادث هروب غزالة من مزرعة أثناء بيعها، مما أثار تساؤلات حول ظروف تربية الحيوانات.

نصائح مهمة لمرضى السكر أثناء الحج

أوصى الأطباء مرضى السكر بضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، وحمل الأدوية والسكريات الطارئة، مع تجنب الزحام الشديد.