كشف الطباخ السابق للبرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر السعودي، عن بعض العقائد الغذائية التي يتبعها النجم البرتغالي، والتي ساعدته على البقاء في أفضل مستوياته رغم بلوغه 41 عامًا.
تصريحات الطباخ السابق
نشرت صحيفة "كورييري ديللو سبورت" الإيطالية تصريحات لجيورجيو باروني، الطباخ الشخصي السابق للنجم البرتغالي، والذي عمل معه خلال فترة وجوده في يوفنتوس بين عامي 2018 و2021. وأوضح باروني أن رونالدو يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية، حيث يرفض تمامًا تناول الحليب ومنتجات الألبان، ويعتبر السكر "سمًا" يجب تجنبه تمامًا.
تفاصيل الحمية الغذائية
ووفقًا للطباخ السابق، فإن رونالدو يعتمد على البروتينات الخالية من الدهون، والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، مع التركيز على وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم. كما يشرب كميات كبيرة من الماء ويتجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
وأضاف باروني أن رونالدو يحرص على تناول الأسماك والدجاج المشوي، ويستخدم زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون الصحية. كما يتناول الفواكه باعتدال، خاصة التوت والموز، للحصول على الطاقة اللازمة للتدريبات المكثفة.
سر النجاح في عمر 41
ويرى الكثيرون أن الالتزام بهذه الحمية الغذائية الصارمة هو السر وراء استمرار رونالدو في المنافسة على أعلى المستويات، حتى بعد بلوغه 41 عامًا. فالنجم البرتغالي لا يزال يقدم أداءً استثنائيًا مع النصر في دوري روشن السعودي، ويستعد لقيادة منتخب البرتغال في كأس العالم المقبلة.
وقد أثارت تصريحات الطباخ السابق جدلاً واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث انقسم المتابعون بين من يشيد بانضباط رونالدو، ومن يرى أن مثل هذه الحمية قد تكون قاسية للغاية على الشخص العادي.
