وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية العديد من الإرشادات والنصائح للحجاج اليوم، لمواجهة موجة الطقس الحار على صعيد عرفات للحفاظ على حالتهم الصحية وتجنب الإصابة بضربات الشمس.
نصائح الأرصاد للحجاج على جبل عرفات
حذرت الأرصاد الحجاج على جبل عرفات اليوم من تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار في المشاعر المقدسة، مع وجود ارتفاعات في درجات الحرارة التي ستكسر حد الـ40 درجة. ليسود طقس شديد الحرارة طوال ساعات النهار، وحتى رحيل الحجيج في نهاية اليوم متوجهين إلى المزدلفة لاستكمال شعائر الحج الأعظم. لذا طالبت باتباع الإرشادات والنصائح التالية حرصاً على سلامتهم:
- تجنب الأشعة المباشرة: يُنصح الحجاج بتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، خاصة في أوقات الذروة من الساعة 11 صباحاً وحتى 4 عصراً.
- الالتزام بالمظلة الشمسية: ضرورة الحرص على حمل المظلات الواقية من المشي، ذات الألوان الفاتحة كالأبيض، للتقليل من وطأة الحرارة.
- الترطيب المستمر: الحرص على ترطيب الجسم عبر الإكثار من شرب السوائل والمياه الباردة على فترات متقاربة، لتفادي الجفاف.
- ارتداء الكمامات الطبية: خاصة المصابين بأمراض الجهاز التنفسي، لحماية الأنف والفم من ذرات الغبار والعوالق الترابية المثارة.
- حماية العينين: الحرص على استخدام النظارات الشمسية لحماية العين من الأتربة والرياح المثيرة للغبار المتوقعة في طقس اليوم على عرفات.
أهمية الإكثار من شرب المياه
أكدت الأرصاد أن الإكثار من شرب المياه يعد من أهم النصائح للحجاج، حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف في ظل درجات الحرارة المرتفعة التي تصل إلى 40 درجة مئوية. كما نصحت بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تزيد من فقدان السوائل.
