تحذيرات هامة من هيئة الدواء المصرية بشأن الصيام في رمضان
أصدرت هيئة الدواء المصرية تحذيرًا عاجلًا للمواطنين بشأن المخاطر الصحية المرتبطة بالجفاف خلال شهر رمضان المبارك، مؤكدة أن الشعور بالعطش الشديد قد يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحة الصائمين. وأوضحت الهيئة أن الجفاف الناتج عن نقص السوائل يمكن أن يتسبب في الإصابة بالصداع المزمن والإرهاق العام والتعب الشديد، مما يؤثر سلبًا على أداء الجسم ووظائفه الحيوية أثناء فترات الصيام الطويلة.
نصائح لتوزيع شرب المياه وتجنب المشروبات الضارة
ونصحت هيئة الدواء بضرورة توزيع شرب المياه بشكل منتظم ومنتظم خلال الفترة ما بين وجبتي الإفطار والسحور، وذلك لتجنب نقص السوائل في الجسم والحفاظ على توازنه الطبيعي. كما أوصت الهيئة بتقليل تناول المشروبات المدرة للبول، مثل القهوة والشاي، واستبدالها بالمياه النقية أو الحليب الطازج، مشددة على أن اختيار المشروبات المناسبة يعد أحد أهم العوامل الأساسية لتحقيق صيام صحي وآمن.
تحذير من أدوية النوم واضطرابات الهضم
وفي سياق متصل، حذرت هيئة الدواء المصرية من الاستخدام غير المنضبط لأدوية النوم خلال شهر رمضان، مؤكدة أنها قد لا تكون حلًا آمنًا، خاصة في ظل فترات الصيام الطويلة. وأوضحت أن بعض هذه الأدوية تتسبب في آثار جانبية خطيرة مثل الدوخة المستمرة، وضعف التركيز، والشعور بالنعاس المفرط في اليوم التالي، مما قد ينعكس سلبًا على قدرة الصائم على أداء مهامه اليومية، بما في ذلك العمل والقيادة وممارسة الأنشطة المختلفة بأمان.
كما وجهت هيئة الدواء نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الهضم خلال شهر رمضان، مؤكدة أن المعدة تحتاج إلى التدرج في تناول الطعام بعد الإفطار. ونصحت بتجنب الوجبات الثقيلة عند الإفطار، والبدء بسوائل وأطعمة خفيفة منخفضة السكريات، مع التقليل من المقليات والحلويات طوال فترة الصيام، مما يساعد على حماية الجهاز الهضمي من التخمة والاضطرابات ويضمن صيامًا صحيًا ومريحًا.
