يُعد الإجهاد الحراري من المشكلات الصحية الخطيرة التي تستوجب التدخل الطبي الفوري، ويزداد انتشاره خلال فصل الصيف. وفقاً لموقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، نستعرض لكم أعراض الإجهاد الحراري وطرق علاجه.
أعراض الإجهاد الحراري
تشمل علامات الإنهاك الحراري ما يلي:
- التعب والدوخة
- الصداع
- الشعور بالمرض أو الإصابة بالغثيان
- التعرق المفرط وشحوب الجلد ورطوبته أو ظهور طفح حراري، مع صعوبة ملاحظة تغير لون الجلد على البشرة السمراء والداكنة
- تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة
- سرعة التنفس أو تسارع ضربات القلب
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
- الشعور بالعطش الشديد
- الضعف العام
غالباً ما تكون أعراض الإنهاك الحراري متشابهة لدى البالغين والأطفال، على الرغم من أن الأطفال قد يصبحون عصبيين أيضاً.
—
علاج الإجهاد الحراري
إذا ظهرت على شخص ما علامات الإنهاك الحراري، فيجب تبريده وإعطاؤه السوائل فوراً. إليك أربع خطوات أساسية لتهدئة شخص يعاني من الإجهاد الحراري:
- انقله إلى مكان بارد: بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة.
- انزع الملابس غير الضرورية: مثل السترة أو الجوارب.
- أعطه سوائل: مشروباً رياضياً أو مشروباً لمعالجة الجفاف، أو ماءً بارداً.
- برّد الجلد: رش أو امسح الجلد بالماء البارد مع تهويته. كما أن الكمادات الباردة الملفوفة بقطعة قماش والموضوعة تحت الإبطين أو على الرقبة مفيدة أيضاً.
تذكر أن الإجهاد الحراري حالة طارئة قد تتطور إلى ضربة شمس، لذا يجب متابعة الأعراض وطلب المساعدة الطبية إذا لم تتحسن الحالة.
