تعد مشكلة تقصف الأظافر من أكثر المشكلات شيوعًا بين النساء والفتيات، حيث تؤثر سلبًا على جمال اليدين وتجعلها تبدو أقل جاذبية. ولكن مع العناية المناسبة، يمكن علاج هذه المشكلة والوقاية منها. في هذا المقال، نستعرض معكم أبرز الطرق الفعالة لعلاج تقصف الأظافر استنادًا إلى موقع goodrx الطبي.
ارتداء القفازات لحماية الأظافر
احرصي على حماية يديك من التعرض المفرط للرطوبة والمواد الكيميائية عن طريق ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية مثل التنظيف وغسل الأطباق. كما أن ارتداء القفازات في بيئة العمل قد يحمي أظافرك من التلف الناتج عن التعرض المستمر للرطوبة.
اختاري الأظافر الطبيعية
امنحي أظافرك استراحة من مزيلات طلاء الأظافر والمواد اللاصقة. إذا كنت لا تستطيعين الاستغناء عن العناية بالأظافر، فحاولي تقليل عدد زياراتك لصالون التجميل، واختاري أظافرًا أقصر لأنها أقل عرضة للجفاف والتقصف. كما يُنصح بطلب من فنية الأظافر عدم قص الجلد المحيط بالأظافر لتجنب العدوى والتلف.
ترطيب الأظافر باستمرار
يعمل الترطيب على حماية الأظافر من الجفاف ويعيد إليها الزيوت الطبيعية التي قد تفقدها نتيجة التعرض للمواد الكيميائية وغسل اليدين المتكرر. استخدمي مرطبًا مناسبًا للأظافر والجلد المحيط بها، واختاري كريمًا خاليًا من العطور يحتوي على مكونات مثل اليوريا أو حمض اللاكتيك. يمكنك أيضًا استخدام الفازلين العادي أو الأكوافور على الجلد المحيط بأظافرك وأطراف أصابعك لترطيبها. ولتعزيز الترطيب، أضيفي حمام شمع البارافين أسبوعيًا إلى روتين العناية بأظافرك، حيث تتوفر هذه العلاجات في الصالونات أو للاستخدام المنزلي.
استخدام منتجات لطيفة للأظافر
عند تقليم الأظافر، كوني لطيفة ولا تقصيها كثيرًا لأن ذلك قد يزيد من خطر نمو الأظافر تحت الجلد. قومي ببرد الأظافر في اتجاه نموها، وتجنبي البرد ذهابًا وإيابًا لأنه قد يسبب تشققها. استخدمي مبردًا ناعمًا جدًا وقومي بتدوير أطراف الأظافر برفق. نظفي أظافرك بفرشاة أظافر ناعمة، وتجنبي استخدام الأدوات الحادة لتنظيف ما تحت الأظافر لأن ذلك قد يؤدي إلى العدوى أو الإصابة.
استخدام طلاء الأظافر المقوي
يمكنك إكمال روتين العناية بأظافرك باستخدام طلاء أظافر شفاف يحتوي على ألياف النايلون، ويُستخدم مرة واحدة أسبوعيًا. يضفي هذا الطلاء صلابة اصطناعية على الأظافر دون إتلافها. لا تقومي بإزالة الطلاء بمزيل طلاء الأظافر، بل ضعي طبقة جديدة في الأسبوع التالي.
تناول البيوتين لتقوية الأظافر
البيوتين (فيتامين ب7) هو أحد فيتامينات ب الموجودة في العديد من الأطعمة مثل الأسماك واللحوم والبذور وبعض الخضراوات مثل البطاطا الحلوة. تشير بعض الأدلة إلى أن مكملات البيوتين قد تساعد في تقوية الأظافر، لكن ليس من الواضح ما هي الجرعة المناسبة أو ما إذا كان البيوتين مفيدًا للجميع. يمكنك محاولة زيادة كمية البيوتين في نظامك الغذائي بشكل طبيعي، كما تتوفر مكملات البيوتين بدون وصفة طبية. إذا كنت تعانين من نقص الحديد، يمكنك أيضًا إضافة مكمل الحديد بعد استشارة الطبيب.
