طبيب يحذر من كوارث صحية في نظام الطيبات ويؤكد ضرورة التغذية المتوازنة

أثار نظام الطيبات الذي يروج له الدكتور ضياء العوضي خلال الأيام الماضية جدلاً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي، مما أعاد الحديث بقوة عن أسس التغذية السليمة والعودة إلى الطعام الطبيعي المتوازن، بعيداً عن العادات الغذائية الخاطئة التي أصبحت تهدد الصحة العامة.

أهمية الألبان والدجاج وخطورة نظام الطيبات

أكد الدكتور محمد أبو السعود، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول منتجات الألبان مثل اللبن والجبن والزبادي ضروري، لأنها من أقوى مصادر البروتين والكالسيوم وفيتامين د، مع استثناء الحالات التي تعاني من حساسية اللاكتوز أو الكازين أو مشكلات القولون. واستشهد بقوله تعالى: {وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً ۖ نُسْقِيكُمْ مِمَّا فِي بُطُونِهَا وَلَكُمْ فِيهَا مَنَافِعُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ} [سورة النحل: 66]، كما أشار إلى الحديث الشريف: “عليكم بألبان البقر، فإنها ترم من كل الشجر، وهو شفاء من كل داء”.

البروتينات الخفيفة ودورها في بناء العضلات

أضاف أبو السعود في تصريحات لـ صدى البلد أن البروتينات الخفيفة مثل الدواجن والبيض تلعب دوراً مهماً في بناء العضلات، لافتاً إلى ما ورد عن النبي ﷺ، حيث قال أبو موسى الأشعري رضي الله عنه: “رأيت النبي ﷺ يأكل دجاجاً”. وأكد أهمية شرب المياه بكميات كافية يومياً، موضحاً أن الجسم يعتمد عليها بشكل أساسي، وحذر في الوقت نفسه من تناول العصائر المصنعة لاحتوائها على مواد حافظة وسكريات مرتفعة، مستشهداً بقوله تعالى: {وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ} [سورة الأنبياء: 30].

—

الخضروات والفواكه والاعتدال في الفاكهة

تابع أن الخضروات والفواكه عنصر لا غنى عنه في أي نظام غذائي صحي، مع ضرورة الاعتدال في تناول الفاكهة، مشيراً إلى ما ورد في السنة عن حب النبي ﷺ للدباء، حيث قال أنس بن مالك رضي الله عنه: “فما زلت أحب الدباء من يومئذٍ” (رواه مسلم).

تحذير من السكريات المصنعة والتدخين

حذر الدكتور محمد أبو السعود من الإفراط في تناول السكريات المصنعة مثل الشوكولاتة القابلة للدهن، وأكد أنها من الأسباب الرئيسية للسمنة والأمراض المزمنة، كما شدد على خطورة التدخين لأنه من أبرز مسببات الوفاة.

ضرورة استشارة الطبيب قبل التوقف عن الأدوية

وفي سياق متصل، شدد على ضرورة عدم التوقف عن تناول أدوية الأمراض المزمنة مثل السكري أو الضغط أو أمراض الغدة أو السرطان دون الرجوع للطبيب، مستشهداً بقوله تعالى: {فَاسْأَلُوا أَهْلَ الذِّكْرِ إِن كُنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ}.