أصدرت وزارة الصحة تقريرًا حديثًا يوضح بالتفصيل ما يحدث للجسم عند التوقف عن التدخين، مؤكدة أن القرار يمثل نقطة تحول نحو حياة صحية أفضل، حيث يبدأ الجسم في التعافي من آثار التدخين خلال دقائق قليلة من آخر سيجارة.
التحسن المبكر بعد الإقلاع
أوضحت الوزارة أن أولى مؤشرات التحسن تظهر بعد 20 دقيقة فقط من الإقلاع، حيث ينخفض معدل النبض وضغط الدم بشكل ملحوظ. وبعد 8 ساعات، تعود نسبة الأكسجين في الدم إلى معدلاتها الطبيعية، مما ينعكس إيجابيًا على أداء الجسم العام.
التغيرات خلال الأيام الأولى
بعد 24 ساعة من التوقف، تبدأ الرئتان في التخلص من البلغم والشوائب المتراكمة. ومع مرور 48 ساعة، تتلاشى نسبة النيكوتين تمامًا من الجسم. أما بعد 72 ساعة، فترتخي الشعب الهوائية مما يحسن عملية التنفس بشكل ملحوظ.
الفوائد على المدى المتوسط والطويل
أشارت وزارة الصحة إلى أن فوائد الإقلاع تستمر على المدى المتوسط والطويل، حيث تتحسن وظائف الرئتين بنسبة تتراوح بين 5% و10% بعد 3 إلى 9 أشهر. كما تتحسن الدورة الدموية وتصبح الحركة أسهل خلال فترة تتراوح من أسبوعين إلى 12 أسبوعًا.
الحماية من الأمراض الخطيرة
أكدت الوزارة أن الاستمرار في الامتناع عن التدخين يقلل من احتمالات الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية بعد سنوات قليلة. كما ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف بعد 10 سنوات من الإقلاع. ودعت الوزارة المواطنين الراغبين في الإقلاع إلى الاستفادة من خدمات الدعم والمشورة عبر الخط الساخن 105.
