أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، على ضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة في ظل موجة الحر الشديدة التي تشهدها البلاد، محذراً من أن الإجهاد الحراري وضربة الشمس قد يصيبان الشخص حتى وهو داخل منزله.
نصائح للوقاية من الإجهاد الحراري
ودعا جمال شعبان، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، المواطنين إلى ارتداء ملابس قطنية أو كتان لتفادي الإجهاد الحراري، مشيراً إلى أن الكثيرين قد لا يستطيعون شراء ملابس كاملة من هذه الأقمشة، لذا يكفي أن تكون الملابس الداخلية على الأقل قطنية.
وأوضح أن القطن يمتص العرق ويمنح الجسم راحة أكبر ويقلل الإحساس بحرارة الجو، لافتاً إلى أن الشخص قد يتعرض لضربة شمس أو إجهاد حراري حتى داخل المنزل إذا لم يتخذ الاحتياطات.
أهمية شرب الماء
وشدد على ضرورة تناول كميات كبيرة من المياه خلال هذه الفترة مع ارتفاع درجات الحرارة، مؤكداً أهمية اهتمام كل أسرة بالأطفال وكبار السن لأنهم لا يطلبون الماء بشكل مستمر.
وأضاف أن نقص المياه في الجسم قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، من بينها اضطراب كهرباء القلب، ناصحاً كل شخص بتناول نحو 8 أكواب من الماء يومياً.
