نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكلى.. أبرزها شرب الماء والفحص الدوري
أكد الدكتور محمد صلاح الدين زكي، عميد المعهد القومي للكلى، أن الكلى تعد عضوا صامتا لا تظهر أعراضه إلا في مراحل متأخرة جدا، مما يجعل الفحص المبكر أمرا بالغ الأهمية. وأشار إلى أن مبادرة الفحص المبكر التي أطلقت منذ سنوات توفر فرصة كبيرة للكشف عن أمراض الكلى في وقت مبكر، دون الحاجة لانتظار ظهور الأعراض الخطيرة.
علامات الفشل الكلوي المتأخرة
أوضح الدكتور زكي خلال لقائه في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" على قناة cbc، أن هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى وصول الحالة إلى فشل كلوي أو مرحلة متقدمة تسبق الغسيل الكلوي، ومنها: القيء، ضيق التنفس الشديد، فقدان الشهية، الهزال، النوم لساعات طويلة، الحكة الشديدة في الجسم، والزغطة المستمرة. وأكد أنه لا ينبغي الانتظار حتى ظهور هذه العلامات، بل يجب إجراء الفحوصات الدورية بشكل منتظم.
أهمية الفحص الدوري لوظائف الكلى
شدد عميد المعهد القومي للكلى على ضرورة إجراء تحليل وظائف الكلى مرة كل سنة على الأقل، أو مرة كل سنتين كحد أقصى، محذرا من إهمال هذا الفحص طوال العمر. وأضاف أن بعض المرضى يصلون إلى المستشفى بمستويات مرتفعة جدا من الكرياتينين، ويكتشفون لاحقا أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السكري لسنوات دون علمهم، مما يؤكد أهمية الفحص المبكر.
النصائح الذهبية لصحة الكلى
قدم الدكتور زكي مجموعة من النصائح الأساسية للحفاظ على صحة الكلى، وهي:
- شرب الماء بانتظام: يعتبر شرب الماء بكميات كافية من أهم العوامل للحفاظ على صحة الكلى.
- تجنب الأدوية دون استشارة طبية: يجب عدم تناول أي أدوية إلا تحت إشراف طبيب مختص، خاصة المضادات الحيوية والمسكنات.
- إجراء الفحوصات الدورية: ينبغي إجراء تحاليل وظائف الكلى بشكل دوري، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الضغط والسكري.
- متابعة قاع العين سنويا: لأن ما يحدث في شبكية العين يعكس غالبا ما يحدث في الكلى، خاصة فيما يتعلق بظهور الزلال في البول.
ونصح عميد المعهد القومي للكلى بعدم شرب الماء شديد البرودة مباشرة بعد التعرض للحر الشديد، لتجنب الضرر على الكلى والكبد. كما أشار إلى أن الحزن لا يؤثر مباشرة على الكلى، لكنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم الذي ينعكس سلبا على صحة الجسم عامة.
