كشفت تقارير طبية حديثة عن مجموعة من العادات اليومية غير الصحية التي يمارسها الملايين حول العالم، والتي قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وتعتبر السكتة الدماغية حالة طبية طارئة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تلف خلاياه.
العادات اليومية الخاطئة
أوضح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن بعض العادات اليومية قد ترفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتشمل:
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول، مثل الوجبات السريعة والمقلية.
- الإكثار من الملح (الصوديوم)، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني، التي ترتبط بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري.
أهمية النشاط البدني
يمكن لممارسة الرياضة المنتظمة أن تقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث تساعد في الحفاظ على وزن صحي وضبط ضغط الدم ومستويات السكر.
ما هي السكتة الدماغية؟
السكتة الدماغية هي حالة طارئة تحدث نتيجة انسداد أحد الأوعية الدموية في الدماغ أو نزيف داخلي. وهي ثاني سبب رئيسي للوفاة عالميًا، وخامس سبب في الولايات المتحدة.
الأعراض التحذيرية
تشمل أعراض السكتة الدماغية: صعوبة في الكلام، تشوش الرؤية، ارتباك، دوخة، صداع شديد، فقدان التوازن، ضعف أو شلل في جانب واحد من الوجه أو الجسم، وغثيان.
لذا، ينصح الخبراء بتجنب هذه العادات الضارة واتباع نمط حياة صحي للوقاية من السكتة الدماغية.
