تحذيرات صحية عاجلة لمرضى التشنجات خلال شهر رمضان
أصدرت وزارة الصحة تحذيرًا رسميًا بشأن المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها مرضى التشنجات خلال شهر رمضان، نتيجة للتغيرات المفاجئة في العادات الغذائية وأنماط النوم. وأكدت الوزارة أن هذه التغيرات يمكن أن تؤدي إلى زيادة ملحوظة في احتمالات حدوث نوبات التشنج، لا سيما لدى المرضى الذين لا يلتزمون بضبط جرعات الأدوية الخاصة بهم وفقًا لإرشادات الطبيب المعالج.
نوبات تشنج أثناء الصيام: أسباب وحلول
أوضحت الوزارة أن بعض المرضى قد يتعرضون لنوبات تشنج أثناء فترات الصيام، وذلك بسبب عدم الانتظام في تناول الأدوية أو تغيير مواعيدها دون استشارة طبية مسبقة. وشددت على ضرورة متابعة المرضى مع الطبيب المعالج قبل بداية شهر رمضان وخلاله، لضبط جرعات العلاج وتنظيم مواعيدها بما يتناسب مع ساعات الصيام، وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة أو حدوث نوبات تشنج غير متوقعة.
إرشادات غذائية لدعم الصحة العامة في رمضان
كانت وزارة الصحة والسكان قد قدمت سابقًا عددًا من الإرشادات الغذائية الهامة، والتي تهدف إلى دعم الصحة العامة والمساعدة على إنقاص الوزن خلال شهر رمضان. وأكدت الوزارة على أهمية الالتزام بنظام غذائي متوازن طوال الشهر الكريم، والاستمرار عليه بعد انتهائه للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة.
نصائح للحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم
- تقليل استهلاك الصوديوم عبر خفض كمية الملح المضافة للطعام، للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، خاصة الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- التركيز على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر، لدورها الفعال في ضبط ضغط الدم.
- اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، مع تجنب أنواع الجبن مرتفعة الملوحة.
- الابتعاد عن الدهون المشبعة التي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب.
- زيادة تناول الألياف والحبوب الكاملة، مثل الخبز الأسمر والشوفان، لدعم صحة القلب وتنظيم الضغط.
- الحد من تناول السكريات والمشروبات الغازية لتجنب آثارها الضارة على الصحة العامة.
عادات غذائية تساعد على إنقاص الوزن خلال رمضان
- تناول اللحوم والدواجن قليلة الدهون.
- تقليل استخدام الزيوت المهدرجة عند إعداد الطعام.
- الاعتماد على طرق الطهي الصحية مثل الشوي أو السلق بدلًا من القلي.
- استبدال الحلويات الغنية بالسكر بالفواكه الطازجة.
- استخدام منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم في الأطعمة الرمضانية.
- استبدال العصائر المحلاة والمشروبات المركزة بالعصائر الطبيعية الطازجة.
- الإكثار من شرب السوائل بين وجبتي الإفطار والسحور.
يذكر أن هذه التوصيات تأتي في إطار الجهود المستمرة لوزارة الصحة لتعزيز الوعي الصحي خلال شهر رمضان، وتوفير بيئة آمنة وصحية لجميع المواطنين، خاصةً أولئك الذين يعانون من حالات مرضية مزمنة مثل التشنجات.
