أسباب ظهور السيلوليت وطرق التخلص منه بفعالية

يُعد السيلوليت من المشكلات الجلدية الشائعة التي ترتبط بالسمنة وزيادة الوزن، وتعتبر النساء والفتيات أكثر الفئات إصابة به. لا يقتصر تأثير السيلوليت على الجلد فحسب، بل يمتد ليؤثر على المظهر العام، مما يجعله يبدو أكثر خشونة، وهو ما يزعج الكثيرات ويدفعهن للبحث عن أفضل طرق العلاج.

ما هو السيلوليت؟

تقول الدكتورة آية أحمد، أخصائية التغذية العلاجية، إن السيلوليت هو مشكلة تجميلية شائعة تظهر على شكل تموجات أو تكتلات صغيرة تحت الجلد، مما يجعل البشرة تبدو بمظهر يشبه "قشرة البرتقال". ويظهر غالباً في مناطق الفخذين والأرداف والبطن، وقد يصيب النساء أكثر من الرجال بسبب اختلاف توزيع الدهون وتركيب الأنسجة تحت الجلد.

أسباب ظهور السيلوليت

أضافت آية أن من أسباب ظهور السيلوليت:

—

• العوامل الوراثية: تلعب الجينات دوراً مهماً في تحديد قابلية الشخص لظهور السيلوليت، حيث تؤثر على توزيع الدهون ومرونة الجلد وسماكته.
• زيادة نسبة الدهون في الجسم: عندما تتراكم الدهون تحت الجلد، فإنها تضغط على الأنسجة الضامة المحيطة بها، مما يؤدي إلى ظهور التكتلات والتموجات المميزة للسيلوليت.
• التغيرات الهرمونية: تساهم الهرمونات، خاصة هرمون الإستروجين، في ظهور السيلوليت، لذلك قد يزداد خلال فترات البلوغ أو الحمل أو مع التقدم في العمر.
• قلة النشاط البدني: ضعف الكتلة العضلية وقلة الحركة قد يجعلان السيلوليت أكثر وضوحاً، خاصة في مناطق الفخذين والأرداف.
• التقدم في العمر: مع التقدم في السن يفقد الجلد جزءاً من مرونته وكولاجينه الطبيعي، مما يجعل السيلوليت أكثر بروزاً.
• العادات الغذائية غير الصحية: الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والملح قد يساهم في زيادة تراكم الدهون واحتباس السوائل.
• التدخين: يؤثر سلباً على الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين، مما قد يزيد من ظهور السيلوليت.

نصائح تساعد في التقليل من السيلوليت

تابعت الدكتورة آية أن علاج السيلوليت يتطلب اتباع بعض النصائح، منها:

• ممارسة الرياضة بانتظام: الجمع بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة يساعد على تقليل الدهون وشد العضلات وتحسين مظهر الجلد.
• اتباع نظام غذائي متوازن: ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه، والبروتينات الصحية، والحبوب الكاملة، وشرب الماء بكميات كافية، مع تقليل السكريات والوجبات السريعة والأطعمة عالية الملح.
• الحفاظ على وزن صحي: فقدان الدهون الزائدة قد يساعد على تقليل مظهر السيلوليت، خاصة إذا تم بشكل تدريجي وصحي.
• التدليك وتحسين الدورة الدموية: قد يساعد التدليك المنتظم وبعض الكريمات المرطبة على تحسين مظهر الجلد مؤقتاً، لكنه لا يزيل السيلوليت نهائياً.
• استخدام المرطبات: المحافظة على ترطيب البشرة قد يجعل الجلد أكثر نعومة ويقلل من وضوح التموجات.