خطوات العناية بالشعر الدهني خلال فصل الصيف.. احذر هذه العادة
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشعر الدهني، خاصة خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، حيث تظهر القشرة، ويزداد التساقط، وتنسد المسام، مما يسبب الإزعاج. نقدم في هذا التقرير نصائح للحفاظ على صحة الشعر وتقليل المضاعفات.
نصائح للعناية بالشعر الدهني
أكدت الدكتورة حنان ندا، استشاري الجلدية، أن العناية الجيدة بالشعر الدهني تمنحه مظهراً جذاباً ولامعاً، لكنها حذرت من الإفراط في غسله، لأن ذلك يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية ويحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الدهون.
عادات يجب تجنبها
- تجنب لمس الشعر أو فروة الرأس باستمرار، لأنه ينقل الزيوت والأوساخ من اليدين إلى الشعر، مما يزيد نشاط الغدد الدهنية.
- اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر، ووضعه فقط على فروة الرأس.
تأثير النظام الغذائي
أشار موقع «تايمز أوف إنديا» إلى أن النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في تنظيم إفراز الدهون. ينصح بتناول الخضراوات الورقية، الأطعمة الغنية بالزنك وأوميغا 3، وشرب كميات كافية من الماء، مع تقليل الوجبات السريعة والمقليات.
—
