نظمت كلية التجارة بجامعة بنها ندوة تثقيفية بعنوان «من التوتر إلى الاتزان.. دليلك لفهم وإدارة الضغوط»، وذلك بهدف رفع الوعي بأساليب التعامل مع الضغوط النفسية وتعزيز الصحة النفسية لدى الطلاب، في إطار تنفيذ خطة قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبالتعاون مع وحدة التضامن بجامعة بنها، وتحت رعاية الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس الجامعة، والدكتور طه عاشور نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور مجدي مليجي عميد كلية التجارة، وبالتنسيق مع رانيا معتز أمين الجامعة المساعد لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.
محاور الندوة
حاضرت في الندوة الدكتورة هند يحيى كامل عبدالرحمن، مدرس الصحة النفسية والتربية الخاصة بكلية التربية جامعة بنها، حيث تناولت مفهوم التوتر باعتباره استجابة طبيعية للجسم والعقل عند التعرض للضغوط المختلفة، مستعرضة أسبابه وأبرز أعراضه، إلى جانب أهم الاستراتيجيات الفعالة للتعامل معه وخفض حدته، وصولًا إلى تحقيق قدر من الاتزان النفسي.
كما أكدت على أن هناك نوعًا من التوتر الإيجابي الذي يمكن أن يكون دافعًا للإنجاز وتحقيق الأهداف، إذا ما أحسن الفرد إدارة قدراته وتعزيز ثقته بنفسه.
تفاعل الطلاب
وشهدت الندوة حضورًا كثيفًا من الطلاب بمختلف الفرق الدراسية، حيث دار حوار تفاعلي مثمر حول آليات التخفيف من الضغوط المرتبطة بالدراسة والاختبارات، خاصة مع انتهاء اختبارات منتصف الفصل الدراسي والاستعداد لاختبارات نهاية العام.
أهداف الندوة
وتأتي هذه الندوة في إطار حرص جامعة بنها على تقديم الدعم النفسي والتوعوي لطلابها، بما يسهم في تعزيز صحتهم النفسية وقدرتهم على مواجهة التحديات الأكاديمية والحياتية.
