أكد الدكتور كريم جمال، خبير التغذية، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمنبهات، مما يؤثر سلبًا على القلب وقد يؤدي إلى زيادة سرعة ضرباته بشكل خطير.
تحذير من تناول مشروبات الطاقة دون وعي
وأضاف جمال أن تناول مشروبات الطاقة دون وعي يُعد أمرًا بالغ الخطورة، مشيرًا إلى أن الترويج لها على أنها مفيدة، خاصة بين المراهقين، هو أمر غير صحيح تمامًا. وأوضح أن الإفراط في استهلاك هذه المشروبات قد يتسبب في حدوث جلطات دموية، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى الوفاة.
تأثير السكر الزائد على الجسم
وأشار الخبير إلى أن تناول كميات كبيرة من السكر يضر بالصحة، وأن المشكلة تكمن في الخلط بين المعلومات الصحيحة والخاطئة حول فوائد السكر. وأكد أن الإفراط في السكر يؤثر على توازن الأنسولين في الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي.
ولفت جمال إلى أن السكر يُعد مصدرًا أساسيًا لغذاء المخ، لكن ذلك لا يبرر تناول كميات كبيرة منه، إذ يحصل الجسم على احتياجاته من السكر من خلال تكسير الأغذية المختلفة بشكل طبيعي.
بدائل صحية للسكر
وأوضح خبير التغذية أن الإنسان يمكنه الحصول على السكر اللازم للجسم من الفواكه الطبيعية، محذرًا من أن الإفراط في تناول السكر الأبيض أو البني قد يسبب مشكلات صحية خطيرة مثل السمنة وأمراض القلب والسكري.
واختتم جمال حديثه بالتأكيد على أهمية تناول الدواجن كجزء من نظام غذائي متوازن، مشيرًا إلى أن الدواجن البلدي هي الأكثر فائدة للجسم لأنها تحتوي على بروتين عالي الجودة ودهون أقل مقارنة بالدواجن المستزرعة.
