تحذيرات طبية من سوء استغلال الصيام في رمضان
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن شهر رمضان المبارك يمثل فرصة عظيمة للتقارب الأسري والروحي، لكنه حذر من بعض العادات الخاطئة التي قد تحول هذا الموسم إلى خطر على الصحة.
فوائد رمضان الاجتماعية والصحية
خلال تقديمه لبرنامج «حتى يتبين»، أوضح شعبان أن رمضان لا يقتصر على الجوانب الإيمانية فقط، بل يشمل فوائد اجتماعية ونفسية وصحية كبيرة. وأشار إلى أن هذا الشهر الكريم يشهد زيادة في الالتزام لدى العديد من الأشخاص، مما يعزز القيم الإيجابية في المجتمع.
الهدف الحقيقي من الصيام
شدّد الدكتور جمال شعبان على أن الهدف الأساسي من الصيام هو تحقيق التقوى والانضباط الذاتي، وليس مجرد الامتناع عن الطعام والشراب. وحذر من ظاهرة الإسراف في تناول الوجبات، خاصة بعد أذان المغرب، والتي أصبحت شائعة في العديد من الأسر المصرية.
نصائح لمتابعة الوزن في رمضان
نصح شعبان بضرورة وزن النفس قبل بداية شهر رمضان وبعد انتهائه، لمتابعة أي تغيرات في الوزن. وأضاف: «من يكتشف أن وزنه كما هو بعد رمضان، أو أنه ازداد، فعليه أن يدرك أنه لم يصم بالشكل الصحي أو المطلوب.» مؤكدًا أن هذا يدل على سوء استغلال فترة الصيام.
تحذير من زيادة الاستهلاك الغذائي
أوضح أن بعض الدراسات تشير إلى أن استهلاك المصريين من الطعام والشراب في رمضان يفوق استهلاكهم في باقي شهور العام، مما يزيد من مخاطر السمنة والأمراض المرتبطة بها. لذلك، حذر من تناول كميات كبيرة من الطعام فور أذان المغرب، ودعا إلى الاعتدال في الأكل لتحقيق الفوائد الصحية للصيام.
في الختام، أكد الدكتور جمال شعبان أن رمضان يجب أن يكون فرصة لتعزيز الصحة والروحانيات، وليس للإفراط في العادات الغذائية الضارة، داعيًا الجميع إلى الالتزام بتعاليم الصيام الصحيحة.
