مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يبدأ كثير من الطلاب بالشعور بالضغط النفسي والنسيان والارتباك نتيجة ضغط المذاكرة طوال العام الدراسي. ويبحث الكثيرون عن طرق لمعالجة النسيان وسرعة التذكر. في هذا السياق، نقدم للطلاب أربعة أمور تعينهم على ذلك، بالإضافة إلى مجموعة من الأدعية المأثورة من القرآن والسنة النبوية التي تساعد على الحفظ وعدم النسيان، وتخفف من القلق والخوف الذي قد يؤدي إلى نسيان المعلومات.
أربعة أمور تعينك على معالجة النسيان
1. الدعاء
الدعاء هو العلاج الأول الذي يمكن للإنسان من خلاله تجاوز كثرة النسيان. يُستحب الدعاء عند النسيان بقول: "اللهم يا جامع الناس في يوم لا ريب فيه اجمع علي ضالتي".
2. الذكر
ذكر الله من تهليل وتسبيح وتكبير يطرد الشيطان ويعالج النسيان. قال تعالى: {وَاذكُر رَبَّكَ إِذا نَسيتَ}.
3. الاستعاذة من الشيطان
النسيان من الشيطان كما قال تعالى: {فَأَنساهُ الشَّيطانُ ذِكرَ رَبِّهِ}. فالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم تبعد العبد عن المعاصي التي تشغل العقل والقلب وتسبب سوء الحفظ.
4. الكتابة وتكرار المعلومة
تعد الكتابة وتكرار المعلومة بوعي وتركيز من الأمور المعينة على معالجة النسيان، لأن العلم لا يُقيّد إلا بالكتابة وكثرة التكرار.
دعاء النسيان في الامتحان
اللهم لا سهل إلا ما جعلته أنت سهلاً، أنت تجعل الصعب إذا شئت سهلاً. اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علماً. اللهم إنا نعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن دعاء لا يسمع. اللهم أجب دعاءنا ويسر أمرنا، وافتح علينا فتحاً عظيماً يا أكرم الأكرمين.
اللهم إني أسألك فواتح الخير وخواتمه وجوامعه وأوله وظاهره وباطنه، والدرجات العلى من الجنة. اللهم إني أسألك خير ما آتي وخير ما أفعل وخير ما بطن وخير ما ظهر، والدرجات العلى من الجنة.
دعاء المذاكرة والحفظ وعدم النسيان
اللهم افتح لنا من خزائن رحمتك رحمة لا تعذبنا بعدها أبداً في الدنيا والآخرة، ومن فضلك الواسع رزقاً حلالاً طيباً لا تفقرنا بعده إلى أحد سواك أبداً، وتزيدنا لك بهما شكراً وإليك فاقة وفقراً، وبك عمن سواك غنى وتعففاً.
اللهم إني أسألك خير المسألة وخير الدعاء وخير النجاح وخير العمل وخير الثواب وخير الحياة وخير الممات، وثبتني وثقل موازيني وحقق إيماني وارفع درجاتي وتقبل صلاتي واغفر خطيئتي، وأسألك الدرجات العلى من الجنة.
اللهم يا معلم موسى علمني، ويا مفهّم سليمان فهّمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفصل الخطاب. اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين. اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل.
اللهم إنا نسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو نزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تلهمنا الإجابة عند السؤال والنجاح في الامتحان، آمين يا رب العالمين.
دعاء المذاكرة: اللهم لا سهل
اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، فأنت إن شئت جعلت الصعب سهلاً. اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين.
اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك يا أرحم الراحمين.
ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي. بسم الله الفتاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت إن شئت جعلت الصعب سهلاً يا أرحم الراحمين.
