سياسة
قبل صرف معاش تكافل وكرامة مارس 2026.. تعرف على مواعيد عمل مكاتب البريد في رمضان
يترقب الملايين صرف معاش تكافل وكرامة لشهر مارس 2026، مع تعديل مواعيد عمل مكاتب البريد المصري في رمضان لتسهيل الاستلام، بما يشمل دعمًا إضافيًا بقيمة 400 جنيه.
رياضة
لاعبو ريال مدريد ينتقدون ألفارو أربيلوا: مدرب مبتدئ وفقدان ثقة في غرفة الملابس
كشفت تقارير صحفية إسبانية عن أجواء إحباط شديدة في غرفة ملابس ريال مدريد بعد الهزيمة أمام خيتافي، مع انتقادات لاذعة من اللاعبين للمدرب ألفارو أربيلوا ووصفه بـ"المبتدئ"، فيما تخطط الإدارة لتعاقد جديد.
حوادث
مصدر أمني ينفي وقوع إضراب في أحد مراكز الإصلاح والتأهيل بسبب التعدي على الطعام
نفى مصدر أمني مسؤول أنباء عن وقوع إضراب في أحد مراكز الإصلاح والتأهيل بسبب التعدي على الطعام المقدم للنزلاء، مؤكداً أن الوجبات تقدم وفق المعايير الصحية والقانونية.
ثقافة
علي كلاي يحتفل بالحلقة 15 من مسلسله: عمره أطول ورأسه أنشف
الفنان علي كلاي يحتفل بنجاح مسلسله الجديد، مؤكداً أن العمل استمر لسنوات طويلة، مع تطلعاته لإنتاج فيديو ثانٍ قريباً.
منوعات
صحة
فوائد الخس في السحور: ترطيب وتقوية العظام والعين
يُعد الخس خيارًا مثاليًا لسحور رمضان، حيث يساعد في ترطيب الجسم وتقليل العطش، كما يدعم صحة العظام والعين والدماغ بفضل غناه بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
تغذية مرضى الكبد الدهني في رمضان: نصائح الدكتور محمد زهران
يقدم الدكتور محمد زهران استشاري التغذية العلاجية إرشادات مفصلة حول النظام الغذائي الأمثل لمرضى الكبد الدهني في رمضان، مع التركيز على تقليل الدهون وتحسين حساسية الإنسولين.
تجنب المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان
خبير تغذية يحذر من خطورة تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان، موضحًا تأثيرها السلبي على الهضم وامتصاص المعادن، ويقدم بدائل صحية طبيعية.
أفضل طرق الطهي الصحية في رمضان لحماية القلب
يقدم استشاري أمراض القلب نصائح حول طرق الطهي الصحية في رمضان، مثل السلق والشي، واستخدام الزيوت المناسبة لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الكوليسترول.
فوائد المشروبات الرمضانية والصيام الصحية من البحوث
يواصل المركز القومي للبحوث نشر الوعي الغذائي في رمضان، موضحًا القيمة الغذائية للمشروبات التقليدية مثل الخشاف والعرقسوس، وتأثيرات الصيام الإيجابية على الصحة مع نصائح للصيام الآمن.