وجهت وزارة الصحة والسكان نصائح توعوية هامة لحجاج بيت الله الحرام، بهدف الحفاظ على الصحة العامة وتقوية المناعة خلال موسم الحج 2026، والحد من فرص الإصابة بالأمراض الناتجة عن الإجهاد أو التلوث الغذائي.
أهمية غسل الخضراوات والفواكه جيدًا
أكدت وزارة الصحة على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية واتباع العادات الصحية السليمة أثناء أداء المناسك، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فرص التعرض للإجهاد والجفاف. وشددت على أهمية غسل الخضراوات والفواكه جيدًا بالماء النظيف، مع تفضيل تقشيرها قبل الطهي أو تناولها، لضمان الحد من انتقال أي ملوثات أو ميكروبات قد تؤثر على صحة الحجاج.
تغطية الأطعمة وعدم تعريضها للغبار
أوصت الوزارة بتغطية الأطعمة بصورة جيدة وعدم تعريضها للغبار أو الحشرات، حفاظًا على سلامة الغذاء. كما دعت إلى تناول الأغذية الطازجة والإكثار من الخضروات والفواكه لدعم المناعة وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
تجنب تخزين الطعام خارج الثلاجة
نبهت وزارة الصحة إلى أهمية عدم تخزين الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة، خاصة في الأجواء الحارة، لتجنب فساد الأطعمة والتعرض للتسمم الغذائي. وأكدت كذلك ضرورة الإكثار من شرب المياه والسوائل بشكل منتظم، للوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري، والحفاظ على نشاط الجسم خلال التنقل وأداء الشعائر.
إرشادات للتعامل مع السقوط
في سياق متصل، كانت وزارة الصحة قد وجهت مجموعة من الإرشادات الوقائية والإسعافية للحجاج للتعامل الآمن مع حالات السقوط أثناء أداء المناسك. وأكدت أهمية التحلي بالهدوء وعدم التسرع عند التعرض للسقوط، مع ضرورة التأكد من القدرة على الحركة قبل محاولة النهوض لتجنب أي مضاعفات أو إصابات إضافية.
وأوضحت الوزارة أنه في حال الشعور بالقدرة على الوقوف، يجب النهوض ببطء مع الاستناد إلى جسم ثابت مثل كرسي أو حاجز داعم، مع ضرورة إراحة الجسم لبضع دقائق قبل استكمال الحركة أو مواصلة أداء المناسك. كما شددت على أهمية فحص اليدين والركبتين بعد السقوط للتأكد من عدم وجود إصابات أو جروح تستدعي التدخل الطبي، وطالبت بطلب المساعدة فورًا في حال عدم القدرة على الوقوف أو الشعور بآلام شديدة.
تأتي هذه التوصيات ضمن خطة وزارة الصحة لتعزيز التوعية الصحية بين الحجاج، وتقديم الدعم الوقائي اللازم لضمان موسم حج آمن وصحي.
