وصفات طبيعية مذهلة لتغذية الشعر الدهني بعمق
يعد الشعر الدهني من أكثر أنواع الشعر التي تحتاج إلى عناية متوازنة ودقيقة، فهو يفرز زيوتًا طبيعية بكميات زائدة تجعل مظهره لامعًا بشكل غير مرغوب فيه، سريع الاتساخ، وأحيانًا مصحوبًا بحكة أو قشرة. المشكلة الشائعة أن كثيرًا من النساء يتعاملن مع الشعر الدهني على أنه لا يحتاج إلى تغذية، فيكتفين بغسله المتكرر والتخلص من الزيوت، بينما الحقيقة أن الشعر الدهني – مثله مثل أي نوع آخر – يحتاج إلى تغذية، لكن بطريقة ذكية لا تزيد من الإفرازات الدهنية ولا تثقل فروة الرأس.
لماذا يحتاج الشعر الدهني إلى تغذية خاصة؟
إفراز الدهون الزائد غالبًا ما يكون نتيجة عوامل هرمونية، أو توتر نفسي، أو غسل الشعر بشكل مفرط، أو استخدام منتجات قاسية تجرد الفروة من زيوتها الطبيعية فتدفعها لإفراز المزيد منها. لذلك فإن الهدف من الوصفات الطبيعية ليس إضافة دهون جديدة، بل:
- تنظيم إفراز الزيوت.
- تنظيف الفروة بلطف.
- تغذية الأطراف الجافة غالبًا.
- تهدئة الالتهاب والحكة.
- تقوية البصيلات دون إثقال الشعر.
وصفات طبيعية لتغذية الشعر الدهني
تستعرض خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، في السطور التالية، أهم وأفضل وصفات طبيعية لتغذية الشعر الدهني بعمق، مع الحفاظ على توازن فروة الرأس ومنح الشعر مظهرًا صحيًا وخفيفًا.
وصفة جل الألوفيرا والليمون لتنظيم الدهون
جل الألوفيرا (الصبار) من أفضل المكونات للشعر الدهني، لأنه يرطب دون أن يترك طبقة دهنية، كما أنه يساعد على تهدئة الفروة وتنظيفها.
المكونات: 3 ملاعق كبيرة جل ألوفيرا طبيعي، ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.
الطريقة: يخلط المكونان جيدًا، ويوزع الخليط على فروة الرأس فقط مع تدليك خفيف لمدة خمس دقائق، ثم يترك 20 دقيقة ويُغسل بشامبو خفيف.
الفائدة: الألوفيرا يغذي البصيلات ويرطبها، بينما يعمل الليمون على تقليل الإفرازات الدهنية وتنقية الفروة. يُستخدم مرة أسبوعيًا.
وصفة خل التفاح لتوازن فروة الرأس
خل التفاح يعيد التوازن لدرجة الحموضة في فروة الرأس، ويقلل من تراكم الزيوت والمنتجات.
المكونات: ملعقتان كبيرتان خل تفاح طبيعي، كوب ماء فاتر.
الطريقة: بعد غسل الشعر بالشامبو، يُسكب الخليط على فروة الرأس ويترك دقيقتين ثم يُشطف بالماء.
الفائدة: ينظف الفروة بعمق، يقلل القشرة، ويمنح الشعر لمعانًا صحيًا دون إثقال. يُستخدم مرة كل أسبوعين.
وصفة الزبادي والعسل لتغذية الأطراف
الشعر الدهني غالبًا ما تكون فروته دهنية وأطرافه جافة، لذلك تحتاج الأطراف إلى تغذية منفصلة.
المكونات: نصف كوب زبادي طبيعي، ملعقة صغيرة عسل نحل.
الطريقة: يخلط الزبادي مع العسل ويوضع على أطراف الشعر فقط، ويترك 30 دقيقة ثم يُغسل.
الفائدة: الزبادي غني بالبروتين الذي يقوي الشعرة، والعسل يرطب دون أن يزيد الدهون. تكرر مرة أسبوعيًا.
وصفة الشاي الأخضر لتقوية البصيلات
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقليل تساقط الشعر وتنظيم إفراز الدهون.
المكونات: كوب شاي أخضر مغلي ومبرد.
الطريقة: يُستخدم كشطفة نهائية بعد غسل الشعر، ويُترك دون شطف بالماء.
الفائدة: ينشط الدورة الدموية في الفروة، ويعزز صحة البصيلات، ويمنح الشعر إحساسًا بالانتعاش والخفة. مرتين أسبوعيًا.
وصفة الطمي المغربي (الغسول) لتنظيف عميق مغذٍ
الطمي المغربي من أفضل العلاجات الطبيعية للشعر الدهني، لأنه يمتص الزيوت الزائدة دون أن يسبب جفافًا.
المكونات: 3 ملاعق كبيرة طمي مغربي، ماء ورد أو ماء عادي حسب الحاجة.
الطريقة: يخلط الطمي بالماء حتى يصبح عجينة، ويوضع على فروة الرأس ويترك 15–20 دقيقة ثم يُغسل جيدًا.
الفائدة: يمتص الدهون، ينظف المسام، ويمنح الشعر كثافة طبيعية. مرة كل أسبوعين.
وصفة زيت الجوجوبا بكمية مدروسة
رغم أن الزيوت قد تبدو غير مناسبة للشعر الدهني، فإن بعض الزيوت الخفيفة مثل زيت الجوجوبا تساعد في تنظيم إفراز الدهون، لأنه يشبه في تركيبه الزيوت الطبيعية للفروة.
الطريقة: توضع بضع قطرات فقط على أطراف الأصابع، وتدلك بها فروة الرأس لمدة خمس دقائق قبل الغسل بساعة.
الفائدة: عندما تشعر الفروة بوجود زيت متوازن، تقلل إفراز الدهون الزائدة. يُستخدم مرة كل أسبوعين.
نصائح مهمة مع الوصفات الطبيعية
- تجنبي غسل الشعر يوميًا؛ يكفي 3 مرات أسبوعيًا.
- استخدمي شامبو خالٍ من السلفات القاسية.
- لا تضعي البلسم على فروة الرأس، بل على الأطراف فقط.
- تجنبي تمشيط الشعر بكثرة لأنه يحفز الغدد الدهنية.
- اهتمي بتغذيتك الداخلية، خاصة تقليل السكريات والدهون المشبعة.
- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.
التغذية الداخلية وأثرها على الشعر الدهني
الهرمونات تلعب دورًا كبيرًا في طبيعة الشعر الدهني، خاصة لدى النساء في فترات التوتر أو اضطراب الهرمونات. لذلك فإن تناول أطعمة غنية بالزنك (مثل بذور اليقطين)، وأوميجا 3 (مثل بذور الكتان والأسماك)، وفيتامين B المركب، يساعد في تنظيم إفراز الدهون وتقوية الشعر من الداخل. كما أن تقليل التوتر عبر المشي، التنفس العميق، والنوم الكافي، ينعكس مباشرة على صحة الفروة.
