مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف، قد تلاحظين اسمرار البشرة أو ظهور بقع داكنة نتيجة زيادة إنتاج صبغة الميلانين. وللحفاظ على لون البشرة الموحد وحمايتها من أضرار الشمس، يجب اتباع بعض النصائح وتطبيق الوصفات الطبيعية التي تحمي البشرة من الاسمرار في الصيف.
نصائح تحمي بشرتك من الاسمرار في الصيف
تقدم دعاء محمد خبيرة التجميل بعض النصائح التي تحمي البشرة من الاسمرار في الصيف، منها:
استخدام واقي الشمس يومياً
اختاري واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية (SPF 30) أو أعلى، وضعيه قبل الخروج بحوالي 15 إلى 30 دقيقة، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس.
تجنبي أشعة الشمس في وقت الذروة
تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً، لذا يفضل تقليل التعرض المباشر للشمس خلال هذه الفترة قدر الإمكان.
ارتداء ملابس واقية
اختاري الملابس القطنية الخفيفة ذات الأكمام الطويلة نسبياً، واستخدمي قبعة واسعة الحواف أو مظلة عند الخروج نهاراً.
لا تنسي النظارات الشمسية
فهي تحمي الجلد الرقيق حول العينين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتقلل من ظهور التصبغات المبكرة.
ترطيب البشرة
الحرارة المرتفعة قد تسبب جفاف الجلد، لذلك استخدمي مرطباً مناسباً لنوع بشرتك واشربي كمية كافية من الماء يومياً.
تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
مثل البرتقال، والتوت، والجزر، والطماطم، والخضروات الورقية، حيث تساعد في دعم صحة البشرة وحمايتها من تأثير الجذور الحرة.
اغسلي الوجه بعد التعرق
تراكم العرق والأتربة قد يهيج البشرة ويزيد من مشكلاتها، لذا احرصي على تنظيف البشرة بلطف بعد العودة إلى المنزل.
تجنبي العطور مباشرة على الجلد قبل الخروج
بعض أنواع العطور قد تزيد من فرص ظهور التصبغات والبقع الداكنة عند التعرض للشمس.
استخدام منتجات التقشير باعتدال
التقشير اللطيف مرة أو مرتين أسبوعياً يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة، لكن الإفراط فيه قد يزيد حساسيتها للشمس.
