حذرت هيئة الأرصاد الجوية من طقس شديد الحرارة غدا السبت، حيث تصل درجات الحرارة إلى 42 درجة مئوية في الظل، مع نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق.
نصائح عاجلة للتعامل مع الموجة الحارة
نقدم لكم مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع الطقس شديد الحرارة وتجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في فترة الظهيرة من الساعة 11 صباحا حتى 4 عصرا.
- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة التي تسمح بمرور الهواء.
- شرب كميات كافية من السوائل والمياه بمعدل 3 لترات يوميا لتجنب الجفاف.
- استخدام واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة على الأقل.
- ارتداء غطاء للرأس مثل القبعة أو الشمسية لحماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها تزيد من فقدان السوائل من الجسم.
إرشادات إضافية لكبار السن والأطفال
يجب على كبار السن والأطفال والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة توخي الحذر الشديد، والبقاء في المنزل قدر الإمكان، مع مراقبة أي أعراض للإجهاد الحراري مثل الدوخة والصداع والغثيان.
تحذيرات الأرصاد الجوية
أشارت الأرصاد إلى أن الطقس سيكون شديد الحرارة على القاهرة والوجه البحري، حار على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، مع نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وشمال الصعيد.
ونصحت الأرصاد المواطنين بتجنب الوقوف تحت اللوحات الإعلانية والمباني المتهالكة أثناء هبوب الرياح، وارتداء الكمامات لمرضى الحساسية الصدرية لتجنب استنشاق الأتربة.
حالة البحرين
أما عن حالة البحر المتوسط فتكون معتدلة إلى مضطربة، وارتفاع الموج من 1.5 إلى 2.5 متر، والرياح شمالية غربية. والبحر الأحمر معتدل، وارتفاع الموج من 1.5 إلى 2 متر، والرياح شمالية غربية.
نتمنى السلامة للجميع، ونذكركم بضرورة الالتزام بالإرشادات لتجنب أي مشاكل صحية خلال هذه الموجة الحارة.
