سالي شاهين تكشف صعوبة الالتزام بالرجيم
كشفت الإعلامية سالي شاهين، مقدمة برنامج «ست ستات» على قناة «dmc»، أنها لا تجيد اتباع أنظمة الرجيم التقليدية، مؤكدة أن فكرة الحرمان من الطعام تجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لها. وأوضحت أنها تشعر بزيادة الشهية بمجرد التفكير في الالتزام بنظام غذائي صارم.
الصيام المتقطع كبديل
أوضحت سالي شاهين أنها تعتمد أحيانًا على الصيام المتقطع كطريقة تساعدها في تنظيم تناول الطعام. وأضافت أنها تستيقظ في بعض الأيام دون شعور بالجوع، وتؤجل تناول وجبتها الأولى إلى المساء، مشيرة إلى أن هذا النظام يناسب طبيعة جسمها بشكل أفضل.
النوم المبكر يساعد في الالتزام
أشارت سالي شاهين إلى أن النوم المبكر يجعل الالتزام بالنظام الغذائي أسهل، بينما السهر يؤدي إلى امتداد فترة تناول الطعام، مما يسبب زيادة في الوزن. وأكدت أن الفرق يكمن في تجنب تناول الطعام طوال اليوم دون توقف.
تفضيل الأطعمة ذات النكهات القوية
أوضحت سالي شاهين أنها تفضل الأطعمة ذات النكهات المختلفة، خاصة الأكل المصري والهندي والأطعمة الحارة. وأكدت أنها تحب تناول المكرونة وتعتبرها من الأكلات المفضلة لديها حتى عند اتباع نظام غذائي.
العلاقة مع الطعام: اختيار وتوازن
أشارت الإعلامية إلى أن من مميزات بعض الأشخاص قدرتهم على الابتعاد عن الحلويات، لكنها لفتت إلى أن علاقتها بالطعام تعتمد على الاختيار والتوازن أكثر من الالتزام برجيم صارم. وأكدت أن الحرمان يزيد شهيتها للطعام، مما يجعل اتباع الحميات التقليدية صعبًا بالنسبة لها.
