حذر طبيب الأعصاب والباحث في الإحصاء الحيوي الدكتور بايبينغ تشن من مجموعة من العادات اليومية الشائعة التي قد تبدو غير ضارة للوهلة الأولى، لكنها قد ترتبط بمضاعفات خطيرة تصل إلى السكتة الدماغية. السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث نتيجة انقطاع تدفق الدم عن جزء من الدماغ، مما يؤثر بشكل مباشر على الحركة والكلام والوعي، وقد يؤدي إلى تلف دائم في خلايا المخ إذا لم يتم التعامل معه بسرعة داخل المستشفى.
علامات السكتة الدماغية المبكرة
أشار الطبيب، وفقًا لصحيفة ميرور، إلى أن أعراض السكتة الدماغية غالبًا ما تظهر بشكل مفاجئ، ويمكن تذكرها عبر اختصار FAST الذي يشمل:
- الوجه (F): تدلي جانب من الوجه أو صعوبة في الابتسام.
- الذراع (A): ضعف أو تنميل يمنع رفع الذراعين بشكل طبيعي.
- الكلام (S): اضطراب أو ثقل في النطق أو صعوبة في الفهم.
- الوقت (T): ضرورة التدخل الطبي الفوري عند ظهور أي عرض.
أولاً: مشروبات الطاقة تحت المجهر
أولى العادات التي حذر منها الطبيب هي مشروبات الطاقة، موضحًا أنها تحتوي على جرعات عالية من الكافيين بالإضافة إلى مواد منبهة مثل الغوارانا والتورين. وأوضح أن هذا الخليط قد يؤدي إلى اضطراب في ضربات القلب، مما يزيد من احتمالية تكوّن جلطات يمكن أن تنتقل إلى الدماغ مسببة سكتة دماغية. كما أشار إلى أن الإفراط في هذه المشروبات قد يسبب آثارًا عصبية على المدى الطويل بسبب بعض الفيتامينات والمنبهات المركزة فيها.
ثانياً: رفع الأوزان بطريقة خاطئة
العادة الثانية تتعلق بالتمارين الرياضية، خاصة رفع الأوزان القصوى لمرة واحدة مع حبس النفس. ووصف الطبيب هذه الممارسة بأنها خطيرة، لأنها قد ترفع ضغط الدم بشكل مفاجئ إلى مستويات شديدة الارتفاع، مما يضع ضغطًا كبيرًا على الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ. وأكد أن هناك حالات موثقة تعرضت لنزيف دماغي نتيجة هذا النوع من التدريب، مشيرًا إلى أن الطريقة الآمنة تعتمد على التنفس الصحيح واستخدام أوزان تدريجية بدلاً من الحد الأقصى.
ثالثاً: أوضاع يوغا قد تشكل خطرًا
أما العادة الثالثة فتتعلق ببعض أوضاع اليوغا التي تتطلب ثني الرقبة أو تمديدها بشكل مبالغ فيه. وأوضح تشن أن هذه الحركات في حالات نادرة قد تؤدي إلى تمزق في أحد شرايين الرقبة، وهي حالة قد تسبب سكتة دماغية تعرف طبيًا باسم "تشريح الشريان". وشدد على أهمية ممارسة اليوغا بشكل معتدل وتجنب الضغط الزائد على منطقة الرقبة.
رسالة الطبيب
وختم الطبيب تحذيراته بالتأكيد على أن الوقاية من السكتة الدماغية تبدأ من الوعي بالعادات اليومية البسيطة، لأن بعض السلوكيات التي تبدو عادية قد تحمل مخاطر صحية كبيرة إذا تم تكرارها بشكل خاطئ أو مفرط. لذا، ينصح باتباع أساليب آمنة في ممارسة الرياضة وتناول المشروبات، والانتباه إلى أي أعراض مفاجئة تستدعي التدخل الطبي الفوري.
