يُعد اللحم الضاني من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، خاصة خلال عيد الأضحى المبارك. ولكن وفقًا لموقع هيلث لاين، فإن هذا النوع من اللحوم قد يسبب بعض المشكلات الصحية عند تناوله بكثرة أو بشكل مستمر. وقد رصد الموقع في تقرير خاص أبرز أضراره.
الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم
الإفراط في تناول اللحم الضاني يؤدي إلى الإصابة بعدة مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والانتفاخ، نتيجة لصعوبة هضم الدهون والبروتينات الحيوانية.
مشاكل في الكلى
ينصح الأطباء مرضى الكلى بالحرص في تناول اللحم الضاني، لأنه يزيد من مشاكل الكلى ويؤدي إلى اضطرابات صحية، خاصة لدى من يعانون من الفشل الكلوي أو الحصوات.
ارتفاع الدهون والكوليسترول
يحتوي اللحم الضاني على الكثير من الدهون المشبعة، مما يساهم في رفع نسبة كوليسترول الدم، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
السمنة وزيادة الوزن
بعض أجزاء اللحم الضاني غنية بالسعرات الحرارية، ما قد يساهم في زيادة الوزن والسمنة عند تناولها بكميات كبيرة، خاصة مع قلة النشاط البدني.
الشعور بالخمول
تناول الدهون الحيوانية بكثرة قد يسبب اضطرابات في الهضم والشعور بالخمول بعد الوجبات الدسمة، مما يؤثر على النشاط اليومي.
زيادة خطر الإصابة بالسرطان
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون، وفقًا للدراسات الحديثة.
لذا يُنصح بتناول اللحم الضاني باعتدال، واختيار القطع قليلة الدهون، وطهيها بطرق صحية مثل الشوي أو السلق، مع الإكثار من الخضروات والألياف لتقليل المخاطر الصحية.
