حذرت وزارة الصحة المصرية من الإفراط في تناول الفتة والرقاق خلال عيد الأضحى المبارك، لما قد تسببه من أضرار صحية جسيمة. وأوضحت الوزارة في بيان رسمي أن هذه الأطباق التقليدية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة ملحوظة في الوزن.
أضرار الإفراط في تناول الفتة والرقاق
أشارت الوزارة إلى أن الفتة والرقاق من الأطباق التي تزداد شعبيتها خلال عيد الأضحى، ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب عسر الهضم والانتفاخ وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. كما أن هذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة والصوديوم، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط.
نصائح لتناول صحي في العيد
دعت وزارة الصحة المواطنين إلى تناول الفتة والرقاق باعتدال، مع الحرص على إضافة الخضروات الطازجة والسلطات إلى الوجبات لتعزيز القيمة الغذائية. كما أوصت بشرب كميات كافية من الماء وممارسة النشاط البدني الخفيف بعد الوجبات للمساعدة في الهضم. وشددت على أهمية تجنب الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية التي تزيد من حدة المشاكل الهضمية.
كما نبهت الوزارة إلى أن مرضى السكري والضغط وأمراض القلب يجب أن يكونوا أكثر حذراً، وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه الأطباق. وأكدت أن الاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بأجواء العيد دون التأثير السلبي على الصحة.
يذكر أن عيد الأضحى يشهد عادة تناول كميات كبيرة من اللحوم والأطباق الدسمة، مما يستدعي اتباع إرشادات صحية لتجنب المضاعفات. وتأتي هذه التحذيرات في إطار جهود وزارة الصحة لرفع الوعي الصحي لدى المواطنين والحد من الأمراض المرتبطة بالتغذية غير السليمة.
