مع الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، وتناول الأطباق والأكلات الدسمة مثل الفتة واللحم الضاني، ومع تناول المشروبات الباردة مباشرة قبل أن تهضم المعدة الطعام بشكل كامل، يبدأ الكثير من الأشخاص في الشعور بثقل وانتفاخ وعدم راحة. ورغم متعة هذه الأطعمة، إلا أن العادات الخاطئة بعد الأكل قد تزيد من مشاكل الهضم والشعور بالخمول.
نصائح طبية بعد الوجبات الثقيلة
ينصح الدكتور شريف حسين، استشاري القلب والقسطرة، بضرورة الانتباه لما يتم تناوله بعد الوجبات الثقيلة، إذ يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم بشكل ملحوظ.
مشروبات طبيعية مفيدة للهضم
أضاف شريف حسين عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "أن الليمون بالنعناع في مقدمة المشروبات التي تساعد على الهضم، لما له من دور في تقليل الإحساس بالامتلاء وإنعاش الجسم بعد الأكلات الدسمة، إلى جانب القرفة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل اضطرابات المعدة، والزنجبيل المعروف أيضًا بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من الانتفاخ والغثيان."
كما أكد استشاري القلب على ضرورة شرب المياه بكميات مناسبة، حيث يساعد ذلك الجسم على الهضم بعد تناول الأطعمة المالحة والدسمة. يذكر أن الفتة واللحم الضاني من الأطباق الرئيسية في عيد الأضحى، لذا ينصح باتباع هذه الإرشادات لتجنب مشاكل الهضم.
