نظم بيت ثقافة منفلوط، التابع لفرع ثقافة أسيوط، لقاء توعوياً حول البرنامج الغذائي الصحي، بحضور عدد من المهتمين بالشأن الصحي والمجتمعي. يأتي هذا اللقاء في إطار حرص الهيئة العامة لقصور الثقافة على نشر الوعي الصحي بين المواطنين.
تفاصيل اللقاء التوعوي
شهد اللقاء محاضرة ألقاها الدكتور أحمد عبد العظيم، أخصائي التغذية العلاجية، حيث تناول فيها مفهوم البرنامج الغذائي الصحي وأهميته في الوقاية من الأمراض المزمنة. وأشار إلى أن التغذية السليمة تلعب دوراً محورياً في تعزيز المناعة وتحسين جودة الحياة.
وقد حضر اللقاء عدد من رواد بيت الثقافة، بالإضافة إلى طلاب من المدارس المجاورة، حيث تفاعل الحضور مع المحاضر بطرح العديد من الأسئلة حول العادات الغذائية الخاطئة وكيفية تعديلها.
أهداف البرنامج الغذائي الصحي
أوضح الدكتور أحمد عبد العظيم أن البرنامج الغذائي الصحي يهدف إلى تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات. وأكد على ضرورة تقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعة، وزيادة تناول الخضروات والفواكه.
كما تطرق إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء يومياً، وممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث أن الجمع بين التغذية الصحية والحركة يساهم في الحفاظ على وزن مثالي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
توصيات للمواطنين
اختتم اللقاء بعدة توصيات، من أبرزها ضرورة قراءة الملصقات الغذائية على المنتجات لمعرفة مكوناتها، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة قدر الإمكان. كما دعا الحضور إلى تنظيم وجبات الطعام اليومية بحيث تشمل جميع المجموعات الغذائية.
وأكد القائمون على بيت ثقافة منفلوط أن هذه اللقاءات ستستمر بشكل دوري، بهدف تعزيز الوعي الصحي والثقافي لدى أبناء المنطقة.
