حسام موافي يحذر من الصداع بعد الإفطار ويكشف أسبابه الخفية في رمضان
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، خلال تقديمه لبرنامج "رب زدني علمًا" على قناة صدى البلد، أن الصداع بعد الإفطار في رمضان يمثل مشكلة شائعة تتطلب اهتمامًا طبيًا فوريًا، داعيًا إلى تجنب المقولة الشائعة "اسأل مجرب ولا تسأل طبيب"، والتي قد تؤدي إلى إهمال أسباب صحية خطيرة.
أسباب الصداع بعد الإفطار: بين العضوي والنفسي
أوضح موافي أن الصداع بعد الإفطار قد ينتج عن عدة عوامل، منها:
- تناول وجبات ثقيلة: حيث يؤدي الإفراط في الطعام بعد الصيام إلى ضغط على الجهاز الهضمي، مما قد يسبب الصداع.
- ارتفاع أو انخفاض السكر: أشار إلى أن نصف مصابي السكر لا تظهر لديهم أعراض واضحة، وأن التغيرات في مستويات السكر بعد الإفطار يمكن أن تسبب الصداع، خاصة بعد صيام 18 ساعة.
- ارتفاع ضغط الدم: لفت إلى أن ثلثي مصابي الضغط لا يعلمون بإصابتهم، وأن الصداع بعد الإفطار قد يكون علامة على ارتفاع الضغط، مما يستدعي الفحص الطبي.
- عادات غذائية غير صحيحة: مثل تناول كميات كبيرة من الطعام بعد المغرب، مما يزيد العبء على الجسم.
- أسباب نفسية: أكد أن الصداع قد يكون نفسيًا وليس عضويًا، نتيجة للتوتر أو القلق خلال شهر رمضان.
نصائح طبية للوقاية من الصداع في رمضان
قدم الدكتور حسام موافي عدة توصيات مهمة لتجنب الصداع بعد الإفطار:
—
- تقسيم الوجبات: نصح بتناول ثلاث وجبات متوازنة في رمضان، بدلاً من وجبة واحدة ثقيلة، لتجنب الصداع والمشاكل الهضمية.
- الفحص الطبي: حث الأشخاص الذين يعانون من الصداع بعد الإفطار، خاصة بعد صيام طويل، على استشارة طبيب لتشخيص أي حالات كامنة مثل السكر أو الضغط.
- مراقبة العادات الغذائية: طالب بعدم الإفراط في تناول الطعام بعد المغرب، والتركيز على الأطعمة الصحية التي لا تسبب صداعًا.
- متابعة الأعراض: شدد على أهمية متابعة أسباب الصداع خلال رمضان، وتحديدًا بعد الإفطار، كجزء من العناية بالصحة العامة.
وأكد موافي أن الصداع بعد الإفطار من الأسئلة المهمة التي يطرحها الكثيرون، مما يدعو إلى زيادة الوعي الصحي في المجتمع خلال الشهر الكريم.
