تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاعاً ملحوظاً في درجات الحرارة، حيث من المتوقع أن تتجاوز العظمى على القاهرة الكبرى اليوم حاجز 40 درجة مئوية، متأثرة برياح جنوبية غربية نشطة تعمل على رفع الحرارة.
نصائح للوقاية من درجات الحرارة المرتفعة
مع هذا الارتفاع الشديد، حثت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، المواطنين على اتباع إرشادات وقائية لتجنب الإصابة بالأزمات الصحية أو ضربات الشمس عند الخروج. وتشمل الإرشادات:
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس في منتصف النهار.
- الابتعاد عن ارتداء الملابس الداكنة وارتداء الفاتحة.
- شرب كميات كافية من السوائل وخاصة المياه.
- الاستحمام المستمر وغسل اليدين للترطيب.
- تغطية الرأس عند الخروج في ساعات النهار.
إجراءات إضافية من منظمة الصحة العالمية
تنصح منظمة الصحة العالمية أيضاً باتباع الآتي للحفاظ على برودة الجسم:
—
- تجنب الخروج وممارسة الأنشطة الشاقة خلال أشد أوقات اليوم حرارة.
- البقاء في الظل.
- قضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات في مكان بارد خلال النهار.
وللحفاظ على برودة المنزل: استخدم هواء الليل بفتح النوافذ بعد الظلام عندما تكون الحرارة الخارجية أقل من الداخلية. خلال النهار، أغلق النوافذ وغطها بستائر لحجب الشمس المباشرة، وأطفئ أكبر عدد ممكن من الأجهزة الكهربائية.
