تعاني الكثير من النساء من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) التي تسبب مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية والنفسية قبل بدء الدورة الشهرية. وفي هذا التقرير، نكشف عن فوائد الزعفران في حماية النساء والفتيات من أعراض هذه المتلازمة، وفقاً لما جاء في موقع primehealthdenver.
أعراض متلازمة ما قبل الحيض
نستعرض هنا أهم المشكلات التي يساعد الزعفران في علاجها خلال المعاناة من متلازمة ما قبل الحيض:
- ألم الحوض
- الانتفاخ
- التقلصات
- ثديان طريان
- تقلبات المزاج
- براز الدورة الشهرية
- سرعة الانفعال
- مشاكل النوم
- صعوبة في التركيز
- الاكتئاب
- ظهور حب الشباب على البشرة
- تغيرات الشهية
- التغيرات الهرمونية
تُفضل العديد من النساء العلاجات غير الدوائية لأعراض متلازمة ما قبل الحيض، وقد يكون الزعفران وسيلة فعالة لتقليل مدة وشدة هذه الأعراض، وخاصة الاكتئاب. يتميز الزعفران بخصائصه المضادة للالتهابات والمحسنة للمزاج، مما يجعله خياراً طبيعياً واعداً للتخفيف من معاناة النساء خلال هذه الفترة.
ينصح الخبراء بتناول الزعفران بكميات معتدلة، سواء بإضافته إلى الطعام أو تناوله كمكمل غذائي، بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب أي آثار جانبية محتملة.
