يُعد تلف الكلى من المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تتطور بصمت لسنوات دون ظهور أعراض واضحة، قبل أن تبدأ العلامات التحذيرية في الظهور بشكل تدريجي. فيما يلي أبرز الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في الكلى، بالإضافة إلى الأطعمة والفواكه التي ينصح بتجنبها للحفاظ على صحة الكلى.
أعراض تلف الكلى
تقلصات عضلية (الشد العضلي)
يعاني مرضى تلف الكلى من تشنجات عضلية مؤلمة في الساقين والذراعين، خصوصًا أثناء الليل. يعود السبب غالبًا لاختلال نسب المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، أو تراكم السموم في الجسم.
آلام العظام والمفاصل
يؤدي ضعف الكلى إلى خلل في توازن المعادن وفيتامين د، مما يسبب هشاشة العظام وآلامًا متفرقة في المفاصل والعضلات. قد تتطور الحالة إلى هشاشة شديدة وزيادة خطر الكسور، مع آلام واضحة في الورك والعمود الفقري والساقين.
ألم في أسفل الظهر (المنطقة القطنية)
يُعد ألم أسفل الظهر أو في الجانبين (flank pain) من أبرز علامات مشاكل الكلى. بعض الحالات النادرة مثل متلازمة Loin Pain Hematuria تسبب ألمًا حادًا في الجانبين مع وجود دم في البول.
أطعمة يجب الابتعاد عنها لتجنب تلف الكلى
- الأطعمة المصنعة والغنية بالصوديوم والفوسفور والمواد الحافظة.
- المشروبات السكرية.
- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء.
كما أن بعض الفواكه قد ترفع مستويات البوتاسيوم أو تحتوي على مركبات قد تزيد من مشكلات الكلى أو حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
فواكه يجب الابتعاد عنها لتجنب تلف الكلى
- الموز.
- البرتقال.
- الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف.
- الأفوكادو.
- الكيوي.
كذلك يُنصح بتجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول، لأنهما قد يؤثران سلبًا في وظائف الكلى.
المصدر: Mayo Clinic
