تحذير هام من أستاذ الطب النفسي لطلاب الثانوية العامة
وجه الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي، نصيحة عاجلة لطلاب وطالبات الثانوية العامة مع اقتراب امتحاناتهم، مؤكداً على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً بشكل إجباري.
مشكلة النوم لدى الطلاب
أوضح الدكتور المهدي، خلال لقائه ببرنامج «مصر تستطيع» المذاع على قناة «دي إم سي» مع الإعلامي أحمد فايق، أن الكثير من الطلاب يشكون من عدم القدرة على النوم، وأن المشكلة الأساسية تكمن في الإفراط في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة، بل إن بعضهم يتناول حبوباً منبهة للسهر، مما يسبب اضطرابات القلق وصعوبة النوم.
وأضاف أن عدم تحديد وقت ثابت للنوم يؤدي إلى مشاكل في الساعة البيولوجية، مما يدفع الطلاب لاستخدام وسائل كيميائية خارجية للنوم.
خطورة الأدوية المنومة
حذر أستاذ الطب النفسي من أن الأدوية التي يتناولها البعض للنوم تشكل خطراً كبيراً، لأنها تسبب مشكلات في الذاكرة وتؤدي إلى ضعف التركيز، وهو ما ينعكس سلباً على أدائهم في الامتحانات.
