أضرار غير متوقعة للخوخ على الكلى والقلب عند الإفراط في تناوله

تحذير من الإفراط في تناول الخوخ

يُعد الخوخ من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، بفضل مذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على فيتامين C وفيتامين A والألياف ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة وتحسن الهضم. لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار صحية سلبية، وفقًا لموقع «مايو كلينك».

أضرار الإفراط في تناول الخوخ

أولاً: فرط بوتاسيوم الدم – يحتوي الخوخ على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والإفراط فيه يرفع مستويات البوتاسيوم في الدم، مما يشكل خطرًا على مرضى الكلى أو ضعف وظائفها.

ثانيًا: مخاطر على القلب – رغم احتوائه على مضادات أكسدة مفيدة للقلب مثل فيتامين C وفيتامين A والفلافونويد، فإن الإفراط في تناوله قد يخل بتوازن النظام الغذائي ويزيد مخاطر القلب والأوعية الدموية.

—

ثالثًا: زيادة الوزن – يحتوي الخوخ على سكريات طبيعية كالفركتوز، والتي تتحول إلى سعرات حرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تجاوزت الكمية احتياجات الجسم اليومية.

فئات ممنوعة من الإفراط في تناول الخوخ

أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن»، أن هناك فئات يجب أن تتجنب الإفراط في الخوخ، ومنها الأطفال، ومرضى الحساسية، والكلى، والمرارة، والسكري، والحوامل. وأضاف: «من الضروري عدم تناوله طوال الموسم لتجنب الآلام الحادة ونوبات التعب».

كما أن الإفراط قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص ومشكلات في الجهاز الهضمي، مع ضرورة غسله جيدًا لإزالة المبيدات والبكتيريا.