توصيات وزارة الصحة لمرضى الأمراض المزمنة في رمضان
دعت وزارة الصحة والسكان أصحاب الأمراض المزمنة، وخاصة مرضى السكر والضغط، إلى ضرورة الاهتمام بشرب السوائل بانتظام خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور في شهر رمضان المبارك. هذا الإجراء يهدف إلى المساعدة في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم وتجنب حالات الجفاف التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة.
الالتزام بمواعيد الأدوية والإرشادات الطبية
وأكدت الوزارة على أهمية الالتزام بمواعيد تناول الأدوية وفقًا للإرشادات الطبية المحددة من قبل الأطباء، وذلك للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وضغط الدم خلال ساعات الصيام الطويلة. كما شددت على ضرورة عدم إهمال أي جرح أو إصابة قد تظهر في القدم، خاصة لمرضى السكري، مع التوجه السريع لاستشارة الطبيب أو تلقي الرعاية الطبية اللازمة لتجنب حدوث أي مضاعفات خطيرة.
إرشادات معهد التغذية لمرضى السكري
من جانبه، قدم معهد التغذية مجموعة من الإرشادات الهامة لمرضى السكري خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى أن الصيام قد يكون آمنًا لهم لكنه يتطلب قدرًا كبيرًا من التنظيم والوعي الصحي. وأكد المعهد على ضرورة متابعة الحالة الصحية وعدم تجاهل أي أعراض غير طبيعية، إلى جانب استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام.
نصائح غذائية لاستقرار السكر في الدم
وأوضح معهد التغذية أهمية عدم تفويت وجبة السحور، لما لها من دور كبير في الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم لأطول فترة ممكنة خلال ساعات الصيام. ويفضل اختيار أطعمة تمنح الشعور بالشبع ويتم هضمها ببطء، مثل الخبز البلدي، والفول، والبيض، والزبادي.
كما نصح المعهد بعدم بدء وجبة الإفطار بكميات كبيرة من الحلويات أو العصائر المحلاة، حتى لا يحدث ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم. وأشار إلى أنه من الأفضل أن يبدأ الصائم بتناول تمرة أو تمرتين مع الماء، يليهما طبق من الشوربة الخفيفة قبل الوجبة الرئيسية.
وشدد معهد التغذية على ضرورة التقليل من الأطعمة المقلية والدهون الثقيلة، لما قد تسببه من ارتفاع في مستوى السكر وصعوبات في الهضم، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام.
أهمية شرب الماء وقياس السكر بانتظام
أكد المعهد أن شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور أمرًا ضروريًا لتجنب الجفاف، الذي قد يؤثر بدوره على توازن مستوى السكر في الدم. كما يوصى بقياس مستوى السكر بانتظام، خصوصًا عند الشعور بأعراض مثل الدوخة أو الرعشة أو التعرق الشديد أو الإرهاق غير المعتاد.
وفي حال حدوث انخفاض شديد في مستوى السكر، يجب الإفطار فورًا حفاظًا على الصحة، إذ تبقى سلامة المريض أولوية قصوى. هذه التوصيات تأتي في إطار الجهود المستمرة لوزارة الصحة ومعهد التغذية لضمان صحة وأمان مرضى الأمراض المزمنة خلال شهر رمضان.
