تحذير صحي: ارتفاع حالات التهابات العمود الفقري بسبب العادات اليومية الضارة
أصدرت وزارة الصحة والسكان تحذيراً عاجلاً بشأن تزايد حالات التهابات العمود الفقري وآلام الرقبة، التي أصبحت من المشكلات الصحية الشائعة في المجتمع الحديث. وأرجعت الوزارة هذا الارتفاع إلى نمط الحياة اليومي غير الصحي، الذي يتسم بالإفراط في استخدام الهواتف المحمولة والجلوس لفترات طويلة دون حركة، مما يهدد صحة المواطنين ويؤثر على جودة حياتهم.
أسباب وأعراض التهابات العمود الفقري
أوضحت الوزارة أن التهابات العمود الفقري تشمل التهابات في العضلات المحيطة بالفقرات، وقد تمتد لتؤثر على المفاصل، مما يؤدي إلى الشعور بآلام مستمرة وتيبّس في منطقة الرقبة والظهر. وأضافت أن الإجهاد البدني الشديد، أو الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة، من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى التهاب العضلات والمفاصل.
كما أشارت إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة، خاصة مع انحناء الرقبة لفترات طويلة، يسبب ما يعرف بـ"إجهاد الرقبة"، الذي ينتج عنه ألم وخشونة في مفاصل الرقبة. وتشمل الأعراض الرئيسية لهذه الحالات:
- آلام مستمرة في الرقبة والظهر
- تيبّس وخشونة في مفاصل الرقبة
- صعوبة في الحركة أو الالتفات
- شعور بالإجهاد العضلي العام
نصائح وقائية للحماية من التهابات العمود الفقري
نصحت وزارة الصحة والسكان بضرورة اتباع مجموعة من النصائح للحماية من التهابات العمود الفقري، منها:
- الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة أثناء العمل أو الراحة
- تقليل استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة، وتجنب انحناء الرقبة
- أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل لتحريك الجسم
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات الظهر والرقبة
وشددت الوزارة على أهمية التوجه للطبيب في حال استمرار الألم لفترات طويلة؛ لتجنب تطور الحالة إلى مشكلات مزمنة قد تؤثر على الحركة والنشاط اليومي. وأكدت أن الوعي بهذه المخاطر واتباع الإجراءات الوقائية يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتشار هذه المشكلات الصحية.
يأتي هذا التحذير في إطار جهود وزارة الصحة والسكان لتعزيز الوعي الصحي بين المواطنين، ومكافحة الأمراض الناجمة عن العادات الحياتية غير الصحية. وتدعو الوزارة الجميع إلى تبني أسلوب حياة أكثر نشاطاً وتوازناً، لحماية صحتهم على المدى الطويل.
