سياسة
الحرس الثوري الإيراني يعلن إسقاط 26 مسيرة منذ بدء الحرب والسيطرة على واحدة
أعلن الحرس الثوري الإيراني إسقاط 26 مسيرة منذ بدء الحرب والسيطرة على واحدة، بينما هدد وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس باستهداف قادة النظام الإيراني كجزء من عملية زئير الأسد.
رياضة
سلوت يعبر عن أسفه لخسارة ليفربول أمام وولفرهامبتون ويؤكد: فرصة جديدة لإثبات الشخصية
أعرب المدير الفني الهولندي أرني سلوت عن أسفه لخسارة ليفربول أمام وولفرهامبتون في الدوري الإنجليزي، مشيرًا إلى صعوبات في التسجيل واللعب المفتوح، معتبرًا المباراة القادمة فرصة لإثبات القدرات.
حوادث
مرور الغربية يحرر 215 مخالفة مرورية ويصادر مركبات مخالفة خلال حملة مكثفة
نفذت إدارة مرور الغربية حملة مرورية مكثفة على مدار 24 ساعة، أسفرت عن تحرير 215 مخالفة متنوعة ومصادرة مركبات ودراجات مخالفة، مع تحصيل غرامات فورية تجاوزت 81 ألف جنيه.
ثقافة
عمرو محمود ياسين يكشف مفاجأة صادمة عن اسم مسلسل "وننسى اللي كان" الأصلي
كشف الفنان والسيناريست عمرو محمود ياسين عن اسم بدائي كان يفكر فيه لمسلسل "وننسى اللي كان" قبل اعتماد الاسم الحالي، موضحاً أسباب تغييره. المسلسل يعرض حالياً ضمن السباق الرمضاني ويضم نخبة من النجوم.
اقتصاد
منوعات
صحة
3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.